#nutrizionista

172,442 Posts

Top Posts

La mia colazione stamattina: Quinoa e riso integrale soffiato con yogurt bianco intero e biologico (lo stesso che do a Edo per merenda, con soli due ingredienti: latte e fermenti). Quando dico ai miei pazienti di consumare cereali *veri* a colazione inizia una frenetica ricerca del prodotto giusto e quasi sempre si finisce con il mettere nel carrello il “senza zucchero” “con più fibra extra” “light”, ma non è di certo a questi che mi riferisco. Anche perché nascondono ben altro. I cereali *veri* sono quelli con un solo ingrediente: il cereale, appunto. Avete mai visto quanto è lungo l’elenco degli ingredienti dei cereali più presenti negli scaffali? Alcuni arrivano a contenere il 25% di zucchero. Immaginatevi di aggiungere nella tazza da colazione 5 cucchiaini di zucchero, è proprio quella la quantità. E a quelli che mi dicono “ma questi però non sanno di niente” rispondo: finché per te non sanno di niente, significa che sei ancora abituato al sapore dolce creato dalle aziende per renderti dipendente da un gusto che in natura non esiste. Il cereale zuccherato, la brioche, la merendina, dovrebbero essere occasionali, non rientrare quotidianamente nella nostra colazione. Insegnatelo ai vostri figli che iniziano con curiosità a muovere i primi passi nel mondo del cibo. Consiglio un graduale ritorno ai sapori semplici, genuini, veri, che ci permetta di apprezzare il gusto vero degli alimenti. #dietista #nutrizionista #nutrizionistamodena #healthyfood #colazione #colazionesana #quinoa #risointegrale #cereali #cerealiintegrali #whatdietitianseat #dieta #dietasana #dietamediterranea #breakfast #dimagrire #healtyfoods #healthybreakfast #healthyrecipes

  • 1,020
  • 47
  • 2 Weeks ago
  • 855
  • 14
  • 4 Days ago

Il #rapporto #vita/ #fianchi ( #whr )dovrebbe essere inferiore a 0,95 per gli uomini e 0,8 nelle donne. Questi valori indicano la distribuzione del #grasso viscerale ,valori elevati danno la tipica forma a #🍎 degli uomini (con maggior rischio di #patologie ). Le donne tendono invece ad ingrassare nelle #cosce e #glutei ,tipica forma a #🍐, brutta esteticamente, ma fortunatamente meno rischiosa.

  • 524
  • 12
  • 1 Week ago

Parliamo di YOGURT GRECO. Cosa lo differenzia da quello normale? Gli ingredienti sono gli stessi, ma cambia il processo produttivo. Si aggiunge infatti un’ulteriore fase di filtrazione che comporta l’eliminazione di parte del siero, con allontanamento anche di una quota del lattosio. Per questo motivo quello greco risulta più compatto, ha meno carboidrati ed è più ricco di proteine (eliminando il serio vengono “concentrate” e raggiungono un quantitativo quasi doppio rispetto allo yogurt normale). Proprio la ricchezza di proteine lo rende uno snack molto saziante e amato dagli sportivi. . . . . . . . #colazione #losapeviche #didyouknow #didyouknowfacts #yogurt #yogurtgreco #greekyogurt #proteine #proteinfood #dietasana #dimagrire #nutrizionista #dimagriremangiando #breakfastlovers #fitnessfoods #fitnesslovers #fitfoodie #dietasana #gymfood #mangiarebene #stareinforma #nutrizione #allenamento #postworkoutsnack

  • 740
  • 23
  • 1 Month ago

Sonooo tornata 👩‍⚕️ho trascorso #pasqua e #pasquetta nel #cilento , culla della #dietamediterranea ,di cui io sono una forte sostenitrice ! E cosa non può mancare in una #dietasana ? il #pesceazzurro ! #alici ,(non #fritte perché perdono la maggior parte dei preziosi #omega3 ),ma al #forno , impanate con #farinadiriso o #mollica , #prezzemolo e #succodilimone . Nella mia ultima versione ho aggiunto la #curcuma cosi sono ancora più colorate e salutari . Buonissime anche con la #pasta #pomodorino e #finocchietto .

  • 602
  • 16
  • 1 Day ago

Chi di voi usa l’avena in cucina? 🙋🏻‍♀️ • Questo cereale è più proteico e più ricco di lipidi degli altri, è ricco di vitamine del gruppo B utili per trasformare i nutrienti in energia, di ferro e di fibra. È perfetto sia per gli sportivi sia per chi è attento alla linea. • Per saperne di più e per avere qualche spunto su come usarlo in cucina trovi nelle STORIES il link diretto a un articolo che avevo scritto per la #gazzettadellosport 😉 . . . . . . . . #avena #losapeviche #didyouknowfacts #didyouknow #nutrizionista #nutrizione #alimentazionesana #alimentazione #dietasana #dimagrire #dimagriremangiando #fitnessfoods #porridge #porridgeavena #oatmeal #oats #dietasana #dimagrire #dimagriremangiando #breakfastlovers #colazionesana #mangiaresano #fitnessmeal

  • 1,126
  • 45
  • 1 Week ago

Questo #piatto trasmette #allegria 😁 I #colori dal giallo al rosso in #cromoterapia vengono utilizzati per contrastare gli stati depressivi. Un piatto così fa bene sia al corpo che alla mente 😊😊😊 Nella #dietadelmercoledí ci sono i #legumi ed oggi ho preparato riso basmati con curcuma, verdure e ceci arrostiti con la paprika La particolarità del piatto sono proprio questi ceci I ceci arrosto possono essere utilizzati come base per molti piatti Come prepararli? 👩‍🍳 In un recipiente mettere i ceci cotti e ben asciutti, aggiungere un cucchiaino di olio e le vostre spezie preferite (io ho utilizzato la paprika) Mescolare bene per insaporirli Mettere i ceci in una teglia da forno con carta e infornarli per 20 minuti a 180 gradi Pronti per essere gustati anche come snack 😉 . . 👩‍⚕️Dott.ssa Elisa Casella - Biologa Nutrizionista 📍Studio Nutrizionale a Roma  Largo Preneste - Nuovo Salario 📞Info e prenotazioni al 3385808299 e ✉️ . . #piattounico #healthyrecepies #healthylunch #pranzoalternativo #cucina #dieta #risobasmati #nutrizionista #nutrizionistaroma #curcuma #ladietaacolori #felicità #elisacasella

  • 247
  • 4
  • 7 Hours ago

Il prossimo che in ambulatorio mi dice: Dottore ma le uova fanno alzare il colesterolo!! Si fa cento flessioni! Non è il colesterolo presente negli alimenti che fa salilre i livelli di LdL ematico, è una dieta sbilanciata con troppi grassi saturi!! ✅le uova contengono Beta carotene, Vitamina A, B2, B12, Rame ecc.. ✅ricche di lecitina con effetto ipocolesterolemizzante ✅hanno potere colecistocinetico ovvero aiutano a svuotare la cistifellea di colesterolo con la bile ⛔️se mangiamo troppe uova nascono pochi pulcini 🐣 Qui uova di #gallinagrisa della lessinia con avocado, pane di Altamura e scaglie di grana! . . . #alimentazione #salute #mangiaresano #egg #dieta #fitness #gym #instafit #motivation #nutrition   #health #diet #weightloss #healthy #healthylifestyle #dietaperte #nutrizionista #federicodurello #nutrizionistaverona #nutrizionistamantova

  • 518
  • 16
  • 1 Week ago

Recent Posts

Le Diete CHETOGENICHE very low calorie ketogenic diets (VLCKD), nonostante siano state attaccate per anni, numerosissimi studi ne hanno evidenziato i benefici. Esse si basano sui principi della famosa dieta Blackburn e sono caratterizzate da: 1) basso contenuto calorico (<800 Cal/die) per garantire un dimagrimento rapido e motivante a un ritmo medio settimanale di circa 1,3-1,8 Kg; 2) sviluppo di una chetosi stabile e controllata per inibire efficacemente la sensazione di fame 3) riduzione selettiva della massa grassa assicurando una buona protezione della massa magra Sono diete che inducono Chetosi (meccanismo mediante il quale il corpo utilizza le scorte di grasso come fonte di energia) ma non sono tutte uguali. La dieta Chetogenica non è una dieta iperproteica. Innumerevoli sono gli effetti benefici: • Perdita di peso (principalmente di massa grassa) senza patire la fame • Riduzione dell’insulinemia/insulino-resistenza • Riduzione della glicemia/diabete 2 • Riduzione dei trigliceridi e aumento del colesterolo buono • Riduzione della pressione arteriosa • Miglioramento dell’ovaio policistico • Miglioramento della performance celebrale • Miglioramento dell’epilessia • Miglioramento della psoriasi ° Miglioramento dell' emicrania °Miglioramento endometriosi #Nutrizionistamariarosariavestuto #nutrizionista #ketofood #ketodiet #pcos #emicrania #endometriosis #endometriosi #diabete2 #insulinoresistenza #psoriasis #epilepsy #epilessia #metabolicdisease #Sansebastianoalvesuvio #ercolano #pollenatrocchia #volla #cercola #portici #sangiorgioacremano #torredelgreco #ponticelli #napoli #ketogenicdiet #dietachetogenica #chetosi #dietaoloproteica #dimagrimentolocalizzato

  • 1
  • 0
  • 2 Minutes ago

Buonasera!! Oggi visto il tempo brutto e freddo, ho preparato le lenticchie con carote, sedano, cipolla e pomodoro😋😊 Un saluto! 🍝🍝🍝 Dottoressa Amina Remli Biologa nutrizionista Centro enforme Milano 🌰🌰🌰 * * * * * * * * * #nutrimento #nutrizionista #biologanutrizionista #alimentazione #alimentifunzionali #alimentazioneequilibrata #alimentazionemediterranea #alimentazionesana #diet #dietasana #dietamediterranea #lenticchie #lentilles #legumi #legumineuses #nutrizionistamilano

  • 1
  • 0
  • 8 Minutes ago

Le vostre cene 😋😋😋😋😍😍 . . . Grazie alle pazienti della DEM.DIR. sempre precise e dedite alla sana e corretta alimentazione😄😄😄😄 #demdirstyle #pazientibravissimi #cenegustose #dinnertime #foodblogger #food #proteins💪 #detoxtime #sgonfiarsidopopasqua #nutrizionista #dietachetogenica #forzaecoraggio

  • 5
  • 0
  • 11 Minutes ago

👍🏻vi consiglio un’ottima giornata con buona e professionale informazione per una corretta alimentazione ed attività fisica che giova al nostro fegato 😊 #fegato #alimentazionesana #alimentazionesportiva #alimentazione #nutrizionista #nutrizionesportiva #nutrizionistasportivo #nutrizionesana #attivitafisica #corsa #campusbiomedico #campusbiomedicodiroma

  • 2
  • 0
  • 12 Minutes ago

Oggi giornata molto soddisfacente a lavoro 😎 Nonostante la pausa Pasquale i miei pazienti mi hanno portato ottimi risultati, segno che stiamo lavorando bene ed ascoltano i miei consigli👌 Adesso è giunta l'ora di mettermi a tavola 🍽🥣 mi aspetta questa profumatissima insalata di cavolo cappuccio 🥦con menta, cipollina, olio e aceto 😋😋 Sapete che questo ortaggio possiede numerose sostanze benefiche per il nostro organismo? ✅✅è ricco di fibre, beta-carotene, antiossidanti, potassio. Contiene ferro e calcio in quantità superiori rispettivamente alla carne rossa e al latte😱😱 Si trovano anche sodio, fosforo, Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C. Ha solo 20 kcal su 100 gr ed è del tutto assente il colesterolo 🔝🔝 E allora BUON APPETITO 😉😉 #dieta #healthyfood #ricettelight #nutrition #food #healthylunch #pesoforma #recipe #foodigers #fitmum #fit #anticellulite #dinner #nutrizione #nutrizionista #dottoressagaia #napoli #varcaturo

  • 12
  • 0
  • 13 Minutes ago

Cene belle solo #menochilipiusorrisi 👏👏😍 👏👏👏‼️❤️ . . . ‼️ #menochilipiùsorrisi ❤️🐣🌻 .Vi ricordo che domani il centralino è chiuso. Tornerà attivo venerdì dalle ore 16:00 . ☎️391/1893329 @germanagriffo 💯 . 🤩 . . Parola d’ordine: Felice ❤️ #felicità 💕 Con me Solo soddisfazioni vere ❤️ .🤩🤩🤩🤩🤩🤩 . ❤️ . 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝❤️ 💯✅💪 . Solo Soddisfazioni ❤️Perché come sapete uso un metodo solo mio!🍉 #menochilipiùsorrisi . . . Per tutta la vita #menochilipiùsorrisi Grazie ❤️💕 💕💗💕 #menochilipiùsorrisi ® . 👇 ✅È la #vera #dietadelsorriso, #dietadeicolori ❗️ 🔝 👉🏼Menochilipiùsorrisi è una dieta semplice, e facile per tutti...✅ Si adegua al tuo stile di vita,ai tuoi gusti..e non ti priva di nulla!✅ 👉🏼 E’ una dieta personalizzata 🤩✅ 👉🏼 E’ una dieta felice e colorata, ricca di ricette della #lacucinamenochilipiùsorrisi 😊✅ 👉🏼È un percorso di vita, perché tutti i miei pazienti sanno che li seguo ogni momento in modo personale, per accompagnarli durante la loro Rinascita. #dottoressapaoladiet 👉🏼 #menochilipiùsorrisi Rappresenta Me, la mia persona, il mio operato, il mio cuore, quindi è INIMITABILE ❤️ #diffidatedalleimitazioni 👉🏼 #menochilipiùsorrisi rappresenta la Passione, l’amore, la carica che dono al mio lavoro, quindi a voi, e non potrebbe non portarmi le soddisfazioni che mi regalate ogni giorno, Umane e Professionali ❤️e che sopratutto regalate a voi stessi! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ . ❤️GRAZIE ❤️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ . . 👉🏼Per info e prenotazioni chiamare al ☎️391/1893329 ❗️ . #menokg #menocm #èarrivatoiltuomomento #ladietadelmomento #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #addiocellulite🙋 #dimagriremangiando #veramente #tutto ‼️‼️ #miohashtag #marchioregistrato❤ ®️ #💥💥 #nutrizionista #soddisfazioni #consulenze #mondo #ladietasuper #pasquetta #pasquetta2019

  • 175
  • 0
  • 15 Minutes ago

Piadina integrale con salmone, Philadelphia e avocado iperproteica, grassi buoni e low carb Ingredienti per una piadina 40g farina integrale 30 ml acqua 1 cucchiaino olio evo 50g salmone affumicato 10g Philadelphia 10g avocado #piadinahomemade #piadinaintegrale #depurarsicongusto #pranzocena #nutrizionista #food #foodblogger

  • 3
  • 0
  • 16 Minutes ago

↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ➖ ▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️ ➖ 🔹L’acqua è uno dei beni più preziosi presenti in natura, anche se spesso viene considerata come qualcosa di comune e banale. ➖ 🔸Apporta moltissimi benefici alla salute: aiuta a mantenere l’idratazione corporea e favorisce il buon funzionamento dell’organismo. ➖ 👉🏻La quantità fissa non esiste ma si consiglia l’assunzione di almeno un litro e mezzo di acqua durante tutto il giorno. ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #panciapiatta #dietasana #mangiaresano #dietaflessibile #tonificazione #acqua #alimentazione #alimentazionesportiva #idratazione #fitness #personaltrainer #dietaflessibile #benessere #corposano #alimentazionesana #massamuscolare #tornareinforma #salute #pellesana #dimagrimento #dimagriremangiando #palestra #muscoli #dimagrire #nutrizionista #detox

  • 169
  • 4
  • 19 Minutes ago

Anziché andare avanti a spiluccare e tirare il frigo alla ricerca di qualcosa di dolce (che stranamente in questi giorni girava per casa😬) da mangiare davanti a #breakingbad (e purtroppo l'uovo di cioccolato era già finito😢) sono andata di #pancakes con il cacao (2C di farina integrale, 1C farina tipo 2, 1C scarso di cacao, stemperare con bevanda vegetale a scelta, piastra antiaderente 5min per lato) e marmellata di fragole (=bimba felice) . . . . . #happy #sweet #dolce #delicious #fragole #instaeat #after #dinner #strawberry #healthyeating #healthychoices #tasty #foodsgram #comfortfood #foodaddict #goodevening #relax #homesweethome #nutritionist #biologist #allnatural #healthylifestyle #prevention #foodlover #photooftheday #nutrizionista #brescia #lagodigarda

  • 11
  • 0
  • 19 Minutes ago

Filetto di merluzzo al sugo 🍅 con prezzemolo e qualche oliva 😋 . Voi che mangiate di buono ? 😋 Avete mai provato il pesce così ? ☺️ . . Per info e piano personalizzato contattatemi 💌 rebeccagariazzo.nutrizionista @gmail.com . . #benessere #salute #wellness #bellezza #nutrizione #nutrizionista #dieta #dimagrire #dietamediterranea #food #foodblogger #mangiaresano #dietasana #alimentazionesana #diarioalimentare #cookmypassion #fitness #relax #sport #life #indiceglicemico #lifestyle #pranzotime #pranzo #proteine #pranzoitaliano #pranzoallavoro #ricettelight

  • 22
  • 1
  • 21 Minutes ago

Condividiamo l' #articolo del Dott. Pietro Mignano e ringraziamo #OutsiderSport.it. Tutto ciò che non sapete sul #digiuno intermittente ed il #benessere che ne consegue a portata di #click ( #link nella #bio 👆) Per saperne di più vi basta contattarci 😉 . . . #StudioMedicoMignano #M2D #articoli #nutrizione #nutrizionista #alimentazione #benessere #visitamedica #wellness #instawellness #instanutrition #news #digiuno #alimenti #studiomedicospecialistico #medicina

  • 3
  • 0
  • 27 Minutes ago

Un tripudio di colori e sapori, una sinergia nutrizionale perfetta, in un sapiente mix di proteine, grassi, carboidrati e fibre/antiossidanti. 🐟 Burgers di salmone rosa. 🥦 Broccoli. 🥣 Fagioli rossi alla messicana. Lo consiglio a chi soffre di Diabete ed Insulino Resistenza. • • • A riot of colors and flavors, a perfect nutritional synergy, in a wise mix of proteins, fats, carbohydrates and fiber/antioxidants. 🐟 Pink salmon burgers. 🥦 Broccoli. 🥣 Mexican red beans. I recommend it to those who suffer from diabetes and insulin resistance. #nutrizionista #nutritionist #healthyfood #dinner #cena #italia #toscana #firenze #sicilia #ragusa #modica #nutrizionistafirenze

  • 66
  • 0
  • 29 Minutes ago

Pasta integrale con pesto rustico Ingredienti per 3 persone 250 - 300 gr di pomodorini Uno spicchio d'aglio 30 gr di parmigiano intero 30 gr di mandorle pelate 3 foglie di salvia Un cucchiaio di olio Evo Procedimento: Fare saltare il pomodorino con uno spicchio d'aglio e il cucchiaio di olio. Successivamente frullare il pomodoro, la salvia, le mandorle e il parmigiano, aggiustare di sale e pepe. Cuocere la pasta e quando è pronta scolare e mescolare col pesto. 😊😋

  • 18
  • 1
  • 33 Minutes ago

Vi piacciono i #piatto unici? Io li adoro e, per questo, li inserisco spesso nella mia #dieta. Per la #cena di stasera ho scelto di combinare una #pasta proteica ad un #ragu di #pollo e verdure. Il risultato è bello da vedere e buono da mangiare e, in più, il pasto è ben bilanciato e perfetto dopo una lunga giornata 🌿 Aggiungerò una #insalata e della #frutta per completare il tutto. #bonappetit ❤️ #dinner #dinnertime #instagood #nutrizionista #nutrition #fattoincasa #homemade #piattounico #piattocompleto #diet #fit #proteins #carbs #proteine #yum #casa #home #nofilter #solocosebuone #cibosano

  • 23
  • 2
  • 33 Minutes ago

🍓FRAGOLE E LIMONE🍓🍋 . Cosa c'è di più fresco di uno spuntino così? Ideali anche per placare quel languorino post prandiale che ci spinge inesorabilmente verso qualcosa di dolce (ipercalorico). Ricche di acqua, pochissimi zuccheri (solo il 5%), tanta fibra, minerali e vitamina C! 😍 Mangiamole tutti!! *fino a 200g per porzione! 👩‍⚕️ @nutrismart_dr_lisa . . #fragole #strawberry #food #healthyfood #dessert #frutta #strawberries #love #fruit #nutrizionista #merenda #sweet #foodphotography #instafood #picoftheday

  • 18
  • 0
  • 37 Minutes ago

Cena Chetogenica 😍 Bietole con arachidi e olio piccante 🥬 Porzione di carne Chetogenica accompagnata da salsa +pecorino stagionato alle erbe 🧀 #24aprile #cenacheto #chetogenica #piattocompleto #zerofame #stopfame #tornareinforma #restareinforma #addiomassagrassa #nutrizionista #noemi_amadori_nutrizionista

  • 0
  • 0
  • 40 Minutes ago

Quanto sai sulla #celiachia ? • 🎬 Guarda il video!!! • Sulla pagina Facebook di @stilcasa1974 ! 🎬 https://www.facebook.com/173971486035598/posts/2113727325393328?sfns=cwmo . • Oppure 📲 vai sulla mia pagina Facebook Dott.ssa Daniela Russo - Biologa Nutrizionista per trovarlo! • 📍 Avellino. • #equilibrioatavola #danielarussonutrizionista #glutine #celiachia #senzaglutine #glutenfree #celiac #gliadin #gluten #dietasenzaglutine #dietaglutenfree #dieta #avellino #tramonti #tramontisa #gropellocairoli #gropello #gropellocairolipv #nutrizionista #biologonutrizionista #nutrizionistaavellino #nutrizionistatramontisa #nutrizionistagropellocairolipv #follow #seguici #tantenovità

  • 11
  • 1
  • 52 Minutes ago

. #diarioalimentare 24.04.19 . . . 𝐵𝓇𝑒𝒶𝓀𝒻𝒶𝓈𝓉: . -Pane integrale #homemade .-Fage 0% . -Pera . -Marmellata 0 zuccheri -Miele . 𝐿𝓊𝓃𝒸𝒽: .-Pasta ai 5 cereali . -Ricotta light -Tonno -Zucchine . 𝓈𝓃𝒶𝒸𝓀: . -Chia -Yogurt di soia -Fragole -Cereali integrali 𝒟𝒾𝓃𝓃𝑒𝓇: . . -Patate dolci -Burger vegetale . -Pomodori -Edemame #calorie #dieta #dietasana #mangiaresano #proteine #merenda #dimagriremangiando #perderepeso #vitasana #salutare #ricettelight #salute #spuntino #merenda #cibosano #nutrizione #disordinealimentare #chewingspitting #iifym #alimentazione #dimagrire #iifymgirls #kcal #pianoalimentare #merenda #cena #pranzo #saluteebenessere #nutrizionista

  • 20
  • 1
  • 55 Minutes ago

E' tempo di #cresciadipasqua 🕊 ho confrontato quella confezionata con quella fatta in casa per valutare quale sia la migliore , prima regola: attenzione ai grassi idrogenati ! Puntate sulla qualità delle #materieprime 👉Leggete i dettagli su www.giuliadellacostanza.it #nutrizionista #pesaro #grassi #grassiidrogenati #spesa #mangiaresano #ricettemarchigiane #marche #cucina #cucinaitaliana #fattoincasa

  • 4
  • 0
  • 1 Hour ago

Trancio di pesce spada alla griglia, zucchine e melanzane al forno, cavolfiore con carote e broccoli al vapore. 🐟🥦🥕🍅🥒 #dinner #dietamediterranea #fitness #diet #nutrition #nutrizionista #sassari #ittiri #sardegna #ploaghe #followers #followforfollowback #likeforlikes #food #likes #fitnessgirl #girls #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #likeforfollow #food #foodporn

  • 35
  • 1
  • 1 Hour ago

Un'altra interessantissima animazione tratta da Superquark che fa capire in modo semplice come gli spinaci non sono la così tanto celebrata fonte di ferro. Ricordiamo che la forma di ferro più facilmente assimilabile è quella "EME" che si riscontra nella carne e nel pesce. L'assimilazione può essere favorita con il supporto di una fonte di vitamina C (spremuta di limone-arancio) che regola in maniera positiva l'interazione Ferro - Recettore a livello intestinale. Il ferro di origine vegetale è meno assimilabile, dunque, di quello proveniente da fonti animali. #biologo #nutrizionista #ischia #forio #sanaalimentazione #alimentazione #nutritionist #diet #dietamediterranea #dieta #salute #dimagrire #salute #nutrizione #cibo #food #italia

  • 27
  • 0
  • 1 Hour ago

SALE = RITENZIONE IDRICA?⠀ • ⠀ ⚪Il sale e i cibi salati sono spesso riconosciuti come una delle cause fondamentali della tendenza a trattenere i LIQUIDI.⠀ • ⠀ ⚪È diventato un concetto comune LIMITARE l'apporto di sodio con gli alimenti per migliorare la ritenzione idrica....⠀ • ⠀ 🔶️Quindi per migliorare la ritenzione bisogna solo DIMINUIRE il il quantitativo di SALE? O c'è qualcosa in più? 🤔⠀ • ⠀ 🔷️Quando mangiamo cibi salati e avvertiamo più SETE significa che il nostro organismo ci richiede più acqua per poter ELIMINARE il sodio con le urine.⠀ • ⠀ 🔷️Fin qui tutto NORMALE! Ma nel caso avessimo ingerito oltre ad un buona quantità di sodio anche una discreta quantità di ZUCCHERI? ⠀ • ⠀ 🔴Qui arriva il PROBLEMA!⠀ • ⠀ ✔L'INSULINA stimolata dall'incremento della glicemia aumenta la secrezione di ALDOSTERONE.⠀ • ⠀ ✔L' ALDOSTERONE è un ormone mineralcorticoide che provoca il RIASSORBIMENTO DEL SODIO a livello del tubulo renale ed elimina contemporaneamte il potassio.⠀ • ⠀ ✔Esiste infatti un RAPPORTO reciproco fra i livelli di potassio e le concentrazioni di aldosterone. ⠀ • ⠀ ❗L'eccessiva produzione dell'INSULINA a seguito del consumo di alimenti ricchi di carboidrati è quindi un elemento fondamentale da tenere in considerazione perché FAVORISCE la RITENZIONE e L'IPERTENSIONE ARTERIOSA!⠀ • ⠀ ❗Quindi se si soffre di ritenzione È INUTILE suggerire di moderare il consumo di sale se poi non si RIDUCE anche quello degli zuccheri!!! ⠀ • ⠀ 🔺️Inoltre è bene RICORDARE che il sodio è un minerale fondamentale per il buon funzionamento del nostro organismo e ridurlo eccessivamente può anche essere pericoloso!⠀ • ⠀ #drrobertofantoni #nutrizionistaroma #nutrizionista #dieta #diet #dimagrimento #alimentazione #fitness #model #benessere #allenamento #olgiata #romanord #salute #cibo #love #instagood #instalove #photooftheday #followme #follow #fitness #life #instagram #healthy #instafood #fit #foodie #healt⠀ ⠀ ⠀ ⠀

  • 12
  • 1
  • 1 Hour ago

E' vero che la BASSA STATURA nei bambini può essere un sintomo della celiachia? ✅ La celiachia è l'allergia al glutine che causa un'infiammazione dell'intestino tenue. Sì, nei casi in cui si manifesta un rallentamento del ritmo della crescita del bambino o nel caso di bassa statura, è bene accertarti che a determinarla non sia proprio la celiachia. Per questo è molto importante procedere con test, indagini e visite specialistiche. ➡️ Nel nostro Centro Med la Dott.ssa Carmela Fitto è a tua disposizione per diagnosi, cure e visite specialistiche. ➡ Per info o per prenotare il tuo appuntamento scrivici in privato oppure chiamaci al numero 0832 365376. #allergologia #senologia #chirurgiaplastica #medicinaestetica #nutrizionista #gastroenterologia #ortopedia #cardiologia #fisioterapia #osteopatia #ginecologia #chirurgiagenerale #proctologia #ostetricia #psicologia #vascolare #angiologia #otorinolaringoiatria #fisiatria #med #prevenzione #tecnologia #med #neurologia #nutrizione #ecografia #fisiatria #proctologia #chirurgiagenerale #celiachia

  • 16
  • 0
  • 1 Hour ago

Appena sfornato: pane dolce con cacao, caffè e miele. Ottimo per la colazione, come sostituto alla classica fetta biscottata. La ricetta l'ho trovata su @vivalafocaccia, anche se ho costretto il cuoco a ridurre il quantitativo di miele e zucchero. #nutriziondamore #nutrizionista #colazione #alimentazione #fit #Bread #mangiaresano #instafood #Food #Grahambread #Gluten #Wholewheatbread #Sourdough #Ryebread #Dish #Loaf #Cuisine #Brownbread #Bakedgoods #Ingredient #Wholegrain #Biga #Breadflour #Pumpernickel #Pumpkinbread #family #Baking #Vegetarianfood #Whole-wheatflour

  • 22
  • 2
  • 1 Hour ago

La biologa #nutrizionista Dott.ssa GIOVANNA de LEO sarà presente ogni venerdi presso lo studio #Ghenos a #Formia. La dottoressa non si occupa solo di dimagrimento ma anche di " #alimentazionefunzionale", cioè utilizza l'alimentazione per migliorare le funzioni dell'organismo ed eliminare fastidiosi sintomi come: #emicrania, pruriti, #reflussogastroesofageo, #brucioredolorestomaco, #colonirritabile, #meteorismo, #stipsi. La dottoressa è esperta anche in #allergie #intolleranze #patologieautoimmuni #(in)fertilità e si occupa di tutte le fasce d’età: dai #bambini agli #anziani. Per info e prenotazioni: Cell: 327/0866049

  • 2
  • 0
  • 1 Hour ago

E dopo qualche giorno di assenza eccomi con una ricettina salvacena super sfiziosa. Come vi dicevo qualche giorno fa le uova sono un alimento davvero versatile e soprattutto adatte a mille preparazioni. Stasera ho preparato un tortino di verdure e semi al forno! Può essere un'ottima idea anche per un aperitivo insolito oppure come farcitura per un panino o ancora come schiscetta accompagnata da riso basmati a pranzo! Quello che consiglio sempre ai miei pazienti é comporre piatti bilanciati, colorati e saporiti, che evitino picchi glicemici e con un buon potere saziante! Non si sta a dieta per fare la fame ma per imparare a mangiare meglio, in modo sano e vario! A tavola ci vuole tanta ma tanta fantasia! Buona cena a tutti! Per informazioni e appuntamenti 📩guidotti.nutrizionista @gmail.com 📞3208865856 #unanutrizionistaincucina #nutrizionistabologna #lasalutecominciaatavola #mettersiinformaéunpiacere #bologna #eggs #lowcarb #eatclean #educazionealimentare #healtyfood #healtylife #foodlover #foodblogger #food #cibosano #lovemyjob #healtydiet #nutrition #nutritionist #nutrizionista #dinner #alimentazione #nutrizione #fitfood #frittata #gusto #doctor #doctoratwork #family #familytime

  • 39
  • 8
  • 1 Hour ago

Diffidate sempre da chi promette risultati miracolosi senza alcuno sforzo. #nutrizionista #nutrition #science #biology #diet #menssanaincorporesano

  • 5
  • 1
  • 2 Hours ago

Let’s talk about cravings. Once in a while, I will have some crazy cravings that I have to eat something sweet and crunchy (sweet potato chips are my weakness). I am trying to find alternatives, make my snacks as healthy as possible. Tips for snacking dried fruit 🤚:Avoid sulfites by choosing organic dried fruit. Also Dried fruit is higher in calories per serving than fresh fruit, watch out the serving size!👀 I got most of my dried fruits from Trader Joe’s, it’s cheaper than wegmans.🤑 #whattoeat #foodporn #food #foodphotography #foodie #foods #foody #foodstagram #foodgasm #healthyfood #foodlover #recipes #easyrecipes #healthyrecipes #diet #dietfood #dietplan #dieta #dietapaleo #dietdiary #diettips #dietafit #engine2diet #myplate #plantbased #nutrition #nutrizionista #cookingtips #cookbook #cookingramen

  • 13
  • 0
  • 2 Hours ago

Hoje é o dia D da Campanha "Stop food waste day" que acontece em 10 países durante este mês de Abril, para a conscientização do desperdício mundial dos alimentos. Estima-se que um terço de toda a comida produzida no mundo é jogada fora. Isso significa um bilhão de toneladas de alimentos – quantidade quatro vezes maior que a necessária para acabar com a fome no planeta. Sem levar em conta as sobras de comida que poderiam ser reaproveitadas, as más condições de logística, transporte e armazenamento também contribuem para o desperdício. Com isso, faz-se necessária campanhas que orientem principalmente nós, consumidores, a atentarmo-nos as quantidades/fracionamento do que colocamos no nosso prato diariamente. Assim, boa parte daquilo que colocamos não irá para o lixo! Todas as partes dos alimentos podem ser utilizadas, lembrem-se disto! 🤗❤🥝🥥🥑🍍🍌🍅 #nutricionista #nutricao #nutrientes #nutri #saudavel #saude #alimentacao #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #nutrizionista #nutrition #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #alimentos #food #vidasaudável #nutricaopensante #nutritioncoach #nutritionfacts #nutrizionista #nutrición #alimentos #desperdício #stopfoodwasteday

  • 20
  • 0
  • 2 Hours ago

Ecco qui uno schema rapido e sintetico, che potete salvare facilmente e utilizzare per la composizione del piatto unico che più preferite 🍲🍛 Ricordate che per essere considerato UNICO non deve mancare nessuno di questi ingredienti❗️ ✅CARBOIDRATI: pasta, pane, riso, orzo, fatto, legumi, patate, mais 🍚🍝🥖 ✅GRASSI: olio extravergine d’oliva, frutta secca, parmigiano o pecorino, avocado, semi oleosi, olive 🧀🥑 ✅PROTEINE: uova, carne e pesce possibilmente freschi, ma anche conservati possono andar bene, formaggi, legumi 🥚🍗 ✅FIBRE: frutta e verdura fresche 🥬🍓 Vi posto qui di seguito anche qualche idea per preparare un delizioso pasto completo: 🔸Farfalle con pesto di spinaci e salmone 🔸Lasagne alle verdure 🔸Polpettone vegetariano con piselli e patate 🔸Tris di cereali (orzo, farro e riso integrale) con zucchine, carote e sgombro al naturale 🔸Fusilli con pomodorini, rucola e scamorza ⬇️⬇️⬇️ Ogni piatto dev’essere accompagnato da una fonte di grassi a vostra scelta ❣️ •Mangiare è bello, mangiare sano è meglio❣️• #nutrizione #alimentazione #alimentazionesana #wellness #dieta #dietasana #foodie #food #healthyfood #healthylifestyle #eat #dietista #nutrizionista #vitadadietista #vitadanutrizionista #piattounico

  • 16
  • 1
  • 2 Hours ago
  • 64
  • 1
  • 2 Hours ago

Riprendiamo con i controlli dopo Pasqua 😬😬😊 chi è stato il più bravo 😅?! #nutrizionista #tropea #calabria #healthyfood #food #perdipeso #alimentazionesana #pianialimentaripersonalizzati #dieta #informa

  • 46
  • 3
  • 2 Hours ago

La bassa percentuale di massa muscolare in soggetti sovrappeso e non allenati si traduce (qualora il dimagrimento fosse troppo rapido) in uno stato metabolico disastroso che nel lungo periodo porta a gravi scompensi a carico dell’organismo. .⠀ .⠀⠀ Prima di preoccuparvi di far calare addome e fianchi è giusto porre l’attenzione al lavoro sulla ricomposizione corporea. Questa espressione identifica il calo di massa grassa accompagnato dall’aumento di massa magra. .⠀ .⠀⠀ Sul piano alimentare risulta molto efficace intervallare giorni a basso contenuto di calorie e carboidrati a giorni con un contenuto medio-alto. ⠀ .⠀⠀ ❗️ATTENZIONE: non eliminate mai del tutto i carboidrati, questo permette di preservare la leptina, un ormone proteico che regola il metabolismo tramite la sua influenza sugli ormoni tiroidei. .⠀ .⠀⠀ 👉🏻È molto importante, inoltre, non abbassare mai il quantitativo proteico. Le proteine sono essenziali per la massa muscolare che, a sua volta, è fondamentale per mantenere un buon metabolismo. .⠀ .⠀ .⠀ #dietistaferrari #nutrizionesportiva #nutrition #bodybuilding #gym #nutrizione #alimentazione #fitnesslifestyle #nutrizionista #dietista #instahealth#fitness #fitnesslife #palestra #fitnessmotivation #workout #training #workhard #bodybuildingitalia #manphysique #culturismoitaliano #bodybuildingitalia #fitnessitalia #italianbodybuilding #menphysique #fitnesstransformation

  • 69
  • 2
  • 2 Hours ago

🥫 OGGI VI PRESENTO IL GHEE O BURRO CHIARIFICATO (che personalmente adoro 😍) Letteralmente la parola Ghee significa Burro Chiarificato. Il nome è identificativo del procedimento che ci permette di ottenerlo: la chiarificazione. Durante questo semplice processo vengono eliminate la caseina e l'acqua che costituiscono circa il 20% del burro, dando vita ad un grasso puro, il nostro GHEE 🥫 😍 Una volta messo il burro sul fuoco infatti, raggiunta l'ebollizione, l'acqua (circa il 15%) evapora e la caseina si sedimenta sul fondo, ciò che rimane è il nostro Ghee, un burro nobile, contenente per il 60% grassi saturi, di cui la maggioranza a catena corta (grassi buoni) che il corpo NON IMMAGAZZINA ma utilizza quotidianamente. Il GHEE è inoltre ricco di minerali, quali il Ferro e il Magnesio e di vitamine in particola modo A ed E. Insomma... Wow ❤️ Lo si può utilizzare nelle più svariate ricette, è facile da utilizzare e ha un punto di fumo più alto del burro, questo ci permetterà di cucinare in maniera più sana senza incorrere nel fastidioso "sapore di bruciato" Provare per credere 😊 . Dott.ssa Corda Giusi 🍎Biologa Nutrizionista 🍎 ☎️ 3283220596 📧 Giusi.Corda @live.it . #ghee #burrochiarificato #burro #chiarificato #chiarificazione #cucinasana #grassibuoni #mangiaresano #dieta #nutrizione #nutrizionesardegna #sardegnagram #focusardegna #nuoro #provinciadinuoro #biologa #nutrizionista #DottoressaCordaGiusi #☎️

  • 22
  • 1
  • 2 Hours ago

“Ben-Essere” lo scrivo sempre così nel mio videoblog perché sta a significare per me che siamo operatori per il benessere delle persone e per il bene perche’ attraverso il nostro lavoro possiamo aiutare chi ne ha bisogno mettendoci il nostro intento per il bene è questo va oltre la propria professione ....e per Ben-Essere sta anche il nostro bene che siamo ciò che diciamo perché la coerenza e’ per me fondamentale nella vita #desireelunardoncom #desireelunardon #eccellenzaperilbenessere #insiemeperlinsieme . . . . . . . . @myhealthygooddiet @valeguglie @verolivina #personaltrainer #biologanutrizionista #nutrizionista #sport #riflessologiaplantare #madeinitaly #donnaitaliana #vitasportiva #mountain #trakking #donne #alimentazionesana #salute #saluteebenessere #benessere #curadelcorpo #mindfulness #awareness #meditation #coerenza #amicizia #laforzadelledonne #womanpower #woman #bassanodelgrappa

  • 105
  • 4
  • 2 Hours ago

Cucù 😂 La foto sarebbe dovuta essere solo alla Torre ma mi sono infilata a tradimento 😎 Passo qualche giorno tra Pisa e Firenze, sto ricevendo parecchi messaggi per info e prenotazioni ma ovviamente non ho l'agenda con me (lo so sono vecchio stile con carta e penna) quindi ci sentiamo lunedì 29! Ciao a tutti ☺☺ #toscana #pisa #torredipisa #viaggiare #staccarelaspina #riposo #nutrizionista #dieta #dietasana #cecina #ribollita #bisteccafiorentina #legumi #sardegna #cagliari #oristano #sassari #nuoro #food

  • 45
  • 2
  • 2 Hours ago

Si inizia a piantare nel piccolo orto. Non vedo l'ora di gustarmi le mie verdure 😍 #nutrizione #nutrizionista #orto #volersibene #mangiaresano

  • 8
  • 0
  • 2 Hours ago

La mia merenda preferita fatta di proteine vegetali e fibre🌾con polveri di frutta 🍒🍇e verdura 🍈🥑 che servono a fare un pasto sano , nutriente, bilanciato e ipocalorico.... Vi pongo un sondaggio... Secondo voi a cosa serve la mia merenda?: 🅰️ Pancia e fianchi 🅱️Perdita di peso ©️ Anticellulite Rispondetemi qui nei commenti ⏬ . . . #dimagrire #dieta #benessere #fitness #salute #mangiaresano #dietasana #nutrizione #cibosano #palestra #alimentazionesana #alimentazione #allenamento #fit #perderepeso #healthyfood #gym #diet #food #dimagriremangiando #cibo #healthy #follow #workout #proteine #sport #nutrizionista #motivation #mangiarebene #bhfyp

  • 34
  • 0
  • 2 Hours ago

COLESTEROLO Alcuni pratici consigli per abbattere il colesterolo con l'alimentazione. Consumate questi cibi con più frequenza e potrete avere ottimi risultati. Oltre questi nove punti ci sarebbe da segnalare anche il consumo di legumi Importante è anche la diminuzione degli zuccheri semplici (saccarosio, marmellate, miele) e dell'alcol (vino, birra, superalcolici) Il passo successivo è l'introduzione di integratori a base di riso rosso fermentato _________________________________________________ #colesterolo #farmaco #dieta #nutrizionista #cibo #consigli #food #orzo #avena #fruttasecca #olio #evo #mela #uva #fragole #agrumi #soia #fibre #pesce #omega3 #alcol #zuccheri #sugarfree #vino #birra #work

  • 18
  • 0
  • 2 Hours ago

Come si consuma, è meglio cotta o cruda? Per alcune verdure è preferibile la cottura e per altre no per mantenerne intatte le proprietà nutritive ☝🏽 - 🔥COTTA - le verdure che contengono i carotenoidi e la vitamina A sono preferibili cotte e condite con olio extravergine di oliva che favorisce l’assimilazione delle vitamine liposolubili (A, D, E, F, K): è il caso delle carote, dei pomodori sugo di pomodoro: se cotti si aumenta l’attività antiossidante del licopene e della zucca; cotte al vapore, anche altri tipi di verdure per la digeribilità: è il caso dei broccoli, del cavolfiore e delle melanzane asparagi cicoria - 💦CRUDA - Ricche di vitamina C e di sali minerali come calcio, ferro, magnesio e fosforo: lattuga, rucola, songino, cetrioli, sedano, radicchio ,spinaci finocchi e pomodori. • • • #alimentazione #verdura #alimentazionesana #sanaalimentazione #lattuga #vitamine #magnesio #ferro #fosforo #vivisano #mangiasano #dietasana #nutrizione #nutrizionesana #nutrizionista #magro #mangiapulito #alimenti #cibo #benessere #alimentazionecorretta #dietetico #salute #vapore #verduradistagione

  • 40
  • 1
  • 3 Hours ago

🚫 Percorso di Dimagrimento ed Educazione Alimentare in paziente uomo di anni 64🚫 ⤵️ - 7.5 chilogrammi👌 ⤵️ - 8.7% di massa grassa 👌 ⤵️ - 12 centimetri vita 👌 ⤵️ - 10 centimetri fianchi 👌 #abs #active #nutrizionista #benevento #sangiorgiodelsannio #dimagrimento #beastmode #bestoftheday #cardio #cleaneating #determination #diet #eatclean #exercise #fit #fitfam #fitness #fitspo #foodgasm #getfit #getmoving #gym #health #healthy #healthychoices #healthylife #instadaily #instafit #instafitness #instagood

  • 20
  • 0
  • 3 Hours ago

Il nutrizionista è uno specialista utile a tutti, non solo a chi è in sovrappeso, ed è la guida ideale per comprendere i propri errori alimentari e condurre una vita più sana e soddisfacente. Prenota la tua visita: 3382356800 - 3406701831 www.nutrizionepisano.it #nutrizionepisano #nutrizione #nutrizionista #salute #dieta #mangiaresano #alimentazione #perdipeso #dietapersonalizzata #consulenzaalimentare #instagood #igers #instadaily

  • 10
  • 0
  • 3 Hours ago

Il mio spuntino: latte di kefir, frutta secca e fragole. Il kefir di latte è fonte di sostanze salva salute. Oltre ai probiotici utili all'intestino (nella sua composizione ne sono presenti almeno 40 tipi diversi), il kefir di latte contiene anche vitamine (soprattutto del gruppo B), minerali (calcio, potassio, magnesio e fosforo) e proteine. Inoltre la frutta secca fonte di omega 3-6, vitamine, sali minerali, ecc... #healthyfood #healthylifestyle #breakfast #healthybreakfast #diet #mangiaresano #nutrizione #dietologo #nutrizionista #dietfood

  • 28
  • 0
  • 3 Hours ago

#Repost @dr.filippo.ongaro ( @get_repost) ・・・ L'abbiamo fatto tutti almeno una volta e ce ne siamo pentiti immediatamente dopo. ⏳ La nostra vita si muove tra due spazi ben definiti: da un lato c'è la ricerca del piacere, dall'altro l'allontanamento del dolore. In mezzo c'è la nostra quotidianità, con tutti i possibili contrattempi. 📌 Rimandare può voler dire avere più tempo per ragionare su quale sia la soluzione più corretta. Quando però si temporeggia per evitare un compito che sappiamo dover portare a termine il rischio è quello, alla lunga, di limitare la qualità della nostra vita. #temporeggiare #procrastinare #rimandare #coach #lifecoach #motivation #dailymotivation #noexcuses #nientescuse #motivazione #vivereapieno #starebene #cambiare #cambiamento #change #timetochange #noscuse #forza #mangiaresano #wellness #power #mindfulness #mind #motivazione #motivation #nutrizionista #biologanutrizionista

  • 3
  • 1
  • 3 Hours ago

Scopriamo perché questa molecola è importante.

  • 45
  • 3
  • 3 Hours ago

Stima del fabbisogno in un atleta #crossfit tramite holter metabolico Per ottimizzare al meglio la sua alimentazione e migliorarne le prestazioni. #dietasana #sport #nutrizionista #nutrizionesportiva 💪 #gym #pesi #holter #holtermetabolico #crossfitter

  • 42
  • 1
  • 3 Hours ago

📢 APP DIETOSYSTEM ‼ . Per smartphone e tablet 📱 . Uno strumento per il nutrizionista che desidera fidelizzare il cliente, aumentare la sua visibilità e rendere la prestazione ancora più esclusiva . Tra le funzioni per il cittadino ✅ I miei dati ✅ Tabelle Nutrizionali ✅ Come mangio ✅ La mia attività fisica ✅ TROVA IL NUTRIZIONISTA 👩‍⚕️👨‍⚕️ . Tra le funzioni riservate al rapporto nutrizionista/paziente ☑ Referti ☑ Chat ☑ Bacheca avvisi ☑ Notifiche personalizzate . Scopri tutte le funzioni e richiedi informazioni su come comparire nella geolocalizzazione dei nutrizionisti per entrare in contatto con i tuoi pazienti ‼ ➡️ www.dsmedica.info/appdietosystem . . . #appdietosystem #app #nutrizione #nutrizionista #dieta #terapiaalimentare #software #dsmedica #dietosystem

  • 14
  • 0
  • 3 Hours ago

Da molti anni oggetto di indagini e ricerche grazie al suo alto contenuto di vitamine, sali minerali, nitrati e antiossidanti, il succo di barbabietola è stato testato sul campo molte volte. Diversi studi suggeriscono che un’integrazione nella dieta con nitrati in forma di succo di #barbabietola riduce la pressione sanguigna apportando benefici specialmente al sistema circolatorio e cardiaco e riduce la quantità di ossigeno necessaria durante un esercizio fisico migliorando le performance atletiche. E’ sufficiente consumare una dose di nitrati pari al contenuto di 0,5 litri di succo di barbabietola circa 3 ore prima dell’esercizio. . I nitrati contenuti nel succo di barbabietola in particolare, e nei vegetali a foglia verde larga, sono in grado di migliorare le prestazioni sportive, aumentando la velocità e la potenza muscolare e nello specifico il miglioramento di alcune capacità, quali: 1️⃣Forza muscolare 2️⃣Massimo consumo di ossigeno 3️⃣Tempo di esaurimento muscolare 4️⃣Efficienza metabolica Inoltre è stato visto che la quantità di ossigeno richiesta per mantenere un certo livello di intensità durante lo svolgimento di un esercizio fisico impegnativo viene ridotta dopo aver bevuto del succo di barbabietola. In altre parole la richiesta di energia per correre allo stesso ritmo diminuisce. I migliori risultati si ottengono con una dose pari a circa mezzo litro di succo preso circa 2 ore e mezzo prima dell’esercizio. Si tratta di una quantità abbastanza elevata da ingerire che potrebbe essere non gradita, per questo esistono in commercio i succhi concentrati, oppure gli stessi vantaggi possono essere raggiunti con un più gradevole consumo di minimo 300 g di spinaci al giorno nei 3-4 giorni che precedono la prestazione. Inoltre i vegetali ricchi di nitrati contengono anche un’elevata concentrazione di magnesio e potassio, due sali minerali fondamentali per un corretto metabolismo muscolare. #succodibarbabietola #nitriti #nutrizionesportiva #sport #prestazione #top #sportnutrition #likeforlikes #likeforfollow #like #nutrizionista #miglioramento #performance #sport #aerobic #followforfollowback #food #preworkout #workout #gym #foodporn #igers

  • 26
  • 0
  • 3 Hours ago

Buon giorno amici! Ecco 3 fantastici pacchetti con menù specifici per perdere peso con Naturhouse 1) Pack Express: per ritornare in forma in soli 2 giorni dopo gli eccessi Pasquali 🤩 2) Pack Slimbel: per perdere inkili in eccesso in soli 10 giorni 😄 3) Pack Detox: per depurarsi e sgonfiare in sole 2 settimane 😌 E tu che Pack scegli??? Li trovi da Naturhouse Vomero Napoli 🌱 Via Belvedere 38 0815603125 Diventa CLIENTE entro la fine del mese presso il nostro punto vendita e riceverai un fantastico omaggio VI ASPETTIAMO 🤗 #nutrizionista #nature #nutrition #healthyfood #naples #naturhouse #detox #packespress #lifestyle #dieta #instalike #wellness #nutritioncoach #fitness #addiokiliditroppo #tornainforma

  • 8
  • 0
  • 3 Hours ago

📢 APP DIETOSYSTEM ‼ . Per smartphone e tablet 📱 . Uno strumento per il nutrizionista che desidera fidelizzare il cliente, aumentare la sua visibilità e rendere la prestazione ancora più esclusiva . Tra le funzioni per il cittadino ✅ I miei dati ✅ Tabelle Nutrizionali ✅ Come mangio ✅ La mia attività fisica ✅ TROVA IL NUTRIZIONISTA 👩‍⚕️👨‍⚕️ . Tra le funzioni riservate al rapporto nutrizionista/paziente ☑ Referti ☑ Chat ☑ Bacheca avvisi ☑ Notifiche personalizzate . Scopri tutte le funzioni e richiedi informazioni su come comparire nella geolocalizzazione dei nutrizionisti per entrare in contatto con i tuoi pazienti ‼ ➡️ www.dsmedica.info/appdietosystem . . . #appdietosystem #app #nutrizione #nutrizionista #dieta #terapiaalimentare #software #dsmedica #dietosystem

  • 11
  • 0
  • 3 Hours ago

Botox&Lips #Party💫⠀ ⠀ 💆‍♀️ A grande richiesta torna la giornata dedicata alla bellezza del tuo viso.⠀ ⠀ 🔸 Martedì 21 Maggio dalle 10.00 alle 19.00 ⠀ ⠀ Prezzo speciale per la giornata 220€ per Botulino o Filler Labbra. 💉👄⠀ ⠀ ☎️ Per prenotazioni 0458530019⠀ ⠀ #MediBeProject #medical #medicinaestetica #trattamentocorpo #trattamentoviso #ultrasuoni #laserfrazionati #laserco2 #criolipolisi #radiofrequenzafrazionato #almalaser #almasoprano #almasopranoice #botox #filler #chirurgia #nutrizionista #osteopata #fisioterapeuta #psicologia #mascheraoro #mimiluzon #24kmask #teoxan #peeling

  • 50
  • 1
  • 4 Hours ago

🇮🇹Qual è il segreto di una dieta personalizzata ed efficace? 🇬🇧 which is the secret of a personalized and really effective diet? Basarsi su dati OGGETTIVI piuttosto che stimati, come ✅ il fabbisogno energetico giornaliero (kcal/day) ✅ % di grassi e carboidrati consumata a riposo Esegui un test di #CALORIMETRIA indiretta, fondamentale per stabilire un piano alimentare su misura per te 👊🏻 Maggiori info su www.moovexendu.com 🖱 #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #food #dimagrire #nutrizionista #diet #palestra #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #endurance #ironman #triathlon #swim #bike #run

  • 18
  • 0
  • 4 Hours ago

Tania è venuta da Torino per me.. . . Il controllo dopo la “Pasqua Napoletana”!è andato benissimo.. è stato un piacere ed un onore conoscerla da vicino.. Queste sono le vere soddisfazioni umane del mio lavoro, i suoi complimenti e i complimenti dedicati a Germana...colei che organizza le mie giornate, colei con la quale le persone parlano per prendere appuntamento. Del resto come dico sempre per essere grandi devi avere una spalla grande, ed io sono fortunata ❤️ @germanagriffo . . . Questi sono i kg che non si riprendono più! È facile dimagrire con un milione di restrizioni...😉 con #menochilipiùsorrisi dimagrisci non rinunciando a nulla ‼️✌️✌️❗️ . . . Che dire ❤️💯 . 🤩 sentire il video che ho pubblicato 🔝 . . Parola d’ordine: Felice ❤️ #felicità 💕 Con me Solo soddisfazioni vere ❤️ .🤩🤩🤩🤩🤩🤩 . ❤️ . 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝❤️ 💯✅💪 . Solo Soddisfazioni ❤️Perché come sapete uso un metodo solo mio!🍉 #menochilipiùsorrisi . . . Per tutta la vita #menochilipiùsorrisi Grazie ❤️💕 💕💗💕 #menochilipiùsorrisi ® . 👇 ✅È la #vera #dietadelsorriso, #dietadeicolori ❗️ 🔝 👉🏼Menochilipiùsorrisi è una dieta semplice, e facile per tutti...✅ Si adegua al tuo stile di vita,ai tuoi gusti..e non ti priva di nulla!✅ 👉🏼 E’ una dieta personalizzata 🤩✅ 👉🏼 E’ una dieta felice e colorata, ricca di ricette della #lacucinamenochilipiùsorrisi 😊✅ 👉🏼È un percorso di vita, perché tutti i miei pazienti sanno che li seguo ogni momento in modo personale, per accompagnarli durante la loro Rinascita. #dottoressapaoladiet 👉🏼 #menochilipiùsorrisi Rappresenta Me, la mia persona, il mio operato, il mio cuore, quindi è INIMITABILE ❤️ #diffidatedalleimitazioni 👉🏼 #menochilipiùsorrisi rappresenta la Passione, l’amore, la carica che dono al mio lavoro, quindi a voi, e non potrebbe non portarmi le soddisfazioni che mi regalate ogni giorno, Umane e Professionali ❤️e che sopratutto regalate a voi stessi! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ . ❤️GRAZIE ❤️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ . . 👉🏼Per info e prenotazioni chiamare al ☎️391/1893329 ❗️ . #èarrivatoiltuomomento #ladietadelmomento #ladietadelcambiamento #nutrizionista #nutrizionistanapoli #addiocellulite🙋 #dimagriremangiando #veramente #tutto ‼️‼️ #miohashtag #marchioregistrato❤ ®️

  • 268
  • 0
  • 5 Hours ago

🍓 SORBETTO ALLE FRAGOLE 🍓 Il sorbetto alle fragole è un dessert buono, leggero e dal gusto delicato. È certamente una sana alternativa al gelato perchè, rispetto a quest’ultimo, è molto più leggero (dato che non verranno utilizzati nè latte nè panna). Il sorbetto alle fragole è quindi perfetto per chi ha intolleranze a questi ingredienti.

  • 99
  • 1
  • 13 Hours ago