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Seppie con piselli. 💚 Un piatto ideale per chi è a dieta e non. Povero di grassi, ipocalorico e ricco di proteine. 💪🏻 Ricetta: -200 gr seppie (già pulite) -100 gr piselli surgelati -olio q.b -poco sale -poca cipolla -pepe q.b. Mettere l’olio in una pentola insieme a poca cipolla e lasciare soffriggere per qualche secondo. Unire la seppia pulita e tagliata e farla dorare per qualche minuto. Unire i piselli e aggiungere acqua calda fino a coprire il tutto. Aggiungere poi poco sale e far cuocere il tutto per circa 30 min. Mescolare ogni tanto ed aggiungere acqua nel caso dovesse asciugarsi del tutto. La seppia sarà pronta quando sarà morbida e tenera. Aggiungere a freddo del pepe nero. 👩🏻‍🍳🍏 #dietanutrimelaverde #dieta #food #ricetta #healthyfood

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  • 1 Day ago

👉 Quando si è a dieta, la prima cosa che si fa, è eliminare la pasta pensando di risolvere tutto. Non è assolutamente così, è sbagliato ! La pasta è una fonte di carboidrati complessi e fibre (se integrale), in giuste dosi può essere mangiata in qualsiasi percorso dimagrante. Da prestare attenzione però è il modo in cui si condisce, quello fa la differenza ! È bene utilizzare condimenti leggeri e salutari che apportino benefici e non calorie inutili ! In questa grafica trovate 5 idee per avere una pasta light, salutare e buona! . Tu consumi spesso la pasta ? 👇 * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #kcal #cleaneatingdiet  #healthychoices  #healthy  #realfood #ricettelight #foodie #palestra #pasta #wholefood #healthfood #gettinghealthy #nutrizionista #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #muscoli #detox

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  • 6 Days ago

❤️Metti Like se vuoi vedere nuove ricette❤️ 🔥Scrivimi per richiedere la tua dieta personalizzata🔥 Tornano i miei amati piatti unici! Oggi #atavolacolnutrizionista ti propone un piatto unico a base di pesce: Pasta integrale con crema di broccoli e salmone! Ingredienti per 2 persone: ✅150g di #pasta integrale ✅200g di filetto di #salmone ✅300g di broccoli ✅Un cucchiaio di olio evo ✅Sale e pepe q.b. Procediamo! ✔ Fai cuocere la pasta in una pentola con abbondante acqua salata ✔ Nel mentre cuoci al vapore sia i broccoli che il salmone ✔ Quando i broccoli e il salmone saranno cotti, frullali in un mixer con l'olio e uno o due cucchiai di acqua di cottura della pasta ✔ Scola la pasta al dente e amalgamala bene con la crema di broccoli Il risultato è un piatto unico come sempre facile da preparare, super gustoso e nutriente, ricco di vitamine, antiossidanti e grassi buoni omega 3, parola di #nutrizionista Io ho usato dei ditaloni. Tu che useresti? Dimmi nei commenti qual è il tuo formato di pasta preferito! Una porzione media apporta circa 447 Kcal con 56g di carboidrati, 31g di proteine e 11g di grassi Buon Appetito! Ti ricordo che trovi la ricetta in versione interattiva sul mio sito https://atavolacolnutrizionista.it/ dove potrai modificare le porzioni e le relative quantità di ingredienti, creare dei menu personalizzati ed avere accesso a tutta la raccolta di ricette e di ingredienti . . . . . . #studionewlife #dottorscopelliti #nutrizionistabologna #foodblog #foodpic #instafood #ricettelight #ricettesane #ricettefit #ricettefacili #ricetteitaliane #ricettafacile #ricettadelgiorno #alimentazionesana #ricette #piattounico #olioextraverginedioliva

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  • 2 Days ago

Buona domenica 💚🍏. Idea pranzo: sformato di verze e tonno. Un piatto sfizioso ma ricco di nutrienti, fonte di minerali/vitamine, proteine e grassi buoni! Facile e veloce 🤗 Ricetta: -200 gr di verza -3 scatolette di tonno al naturale -poco olio,pepe e sale -pangrattato Lavare e tagliare a pezzi la verza. Far bollire l’acqua in una pentola e versare la verza lasciandola cucinare per circa 10 min in modo da ammorbidirla. Prendere una teglia e mettere la verza semi-cotta, il tonno, poco olio, sale e pepe e se si preferisce una spolverata di pangrattato. Infornare a 180 gradi per 20 min circa. ✌🏻👩🏻‍🍳 #ricetta #dietanutrimelaverde #food #dieta

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  • 1 Week ago

❤️Metti Like se vuoi vedere nuove ricette❤️ 🔥 Scrivimi per richiedere la tua dieta personalizzata🔥 Brunch? Colazione salata? Oggi #atavolacolnutrizionista ti propone una ricetta perfetta per una colazione salata o per un #brunch domenicale: #Pancake salati con salmone e yogurt greco! Ingredienti per 2 persone: Per i #pancakes ✅150g di farina integrale ✅150g di latte ✅100g di yogurt greco ✅1 uovo ✅Mezza bustina di lievito istantaneo per salati ✅1 cucchiaio di olio evo ✅Sale e pepe q.b. Per la farcitura ✅100g di #salmone affumicato ✅150g di yogurt greco Procediamo! ✔ In una ciotola capiente mescola con una frusta il latte con lo yogurt e l'uovo ✔ Aggiungi la farina setacciata, il lievito, il sale e il pepe ✔ Amalgama tutto per bene ✔ Fai scaldare una padella antiaderente a fiamma viva ✔ Quando sarà bella calda abbassa la fiamma a medio e ungi leggermente la padella con della carta cucina bagnata d'olio ✔ Fai cuocere un po' dell'impasto, girando il pancake quando si formeranno le bolle sulla superficie ✔ Servi spalmando su ogni pancake dello yogurt greco e guarnendo con il salmone Il risultato è un piatto veramente gustoso e versatile. Perfetto per una colazione salata o per un brunch domenicale quando ci si alza tardi, parola di #nutrizionista Io ho creato una torre di pancake. Tu li mangeresti uno alla volta o a torre come me? Colazione o brunch? Dimmelo nei commenti Una porzione media apporta circa 500 Kcal con 56g di carboidrati, 33g di proteine e 16g di grassi Buon Appetito! Ti ricordo che trovi la ricetta in versione interattiva sul mio sito https://atavolacolnutrizionista.it/ dove potrai modificare le porzioni e le relative quantità di ingredienti, creare dei menu personalizzati ed avere accesso a tutta la raccolta di ricette e di ingredienti . . . . . #studionewlife #dottorscopelliti #nutrizionistabologna #foodblog #foodpic #instafood #ricettelight #ricettesane #ricettefit #ricettefacili #ricetteitaliane #ricettafacile #ricettadelgiorno #alimentazionesana #ricette #olioextraverginedioliva #colazionesalata

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  • 10 Hours ago

Ripropongo il piatto-piadina! 💚 veloce e comodo per chi è in ufficio o ha poco tempo e voglia di cucinare. È un piatto versatile. Si può condire con ottimi alimenti. Questa volta ho scelto: pollo, rucola e pomodorini.🥰 Si possono usare le piadine integrali senza strutto/olio di palma oppure prepararle in casa (alternativa ideale✌🏻) Ricetta piadina (x 2 persone): -150 gr farina integrale -80 ml di acqua -sale q.b Mettere la farina in una ciotola e mescolare con acqua e sale finché l’impasto non diventa morbido e meno appiccicoso. Dividere l’impasto in 2 palline e coprirle per 10 min circa con la pellicola trasparente. Stendere poi ogni pallina con il mattarello fino ad ottenere la giusta consistenza della piadina. (Più è spessa più sarà morbida e viceversa). Mettere la piadina in una padella antiaderente e cuocerla da entrambi i lati. Condire poi a piacere! #dietanutrimelaverde #dieta #food #nutrizionista #nutrizione #healthyfood #ricetta

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  • 5 Days ago

Domenica vuol dire tempo.  Tempo per le cose che amo. Mi piace così iniziare la giornata con una colazione speciale, addolcita da una torta fatta in casa. In questa stagione una delle mie torte preferite che preparo per la mattina è la mia torta di mele, un dolce di cuore, e confortante. . Il profumo di questa bontà che inebria la casa (con la base leggera e tante, tantissime mele) dovrebbe essere patrimonio dell’umanità. . Buona Giornata a tutti Voi. Vi abbraccio. Www.nutrizionistaelettratarsia.it . #nutrizionista #applepie #sunday #healthyfood #diarioalimentare #foodiary #eatcleen #cook #cucinaitaliana #italianfood #torino #homemade #healthychoice #colazione #food #foodpic #foodblog #healthyfoodshare #diet #healthy #mangiosano #alba #fitwomencook #goodday #bilanciamo #fitnessblog #livethelittlethings #eatfamous #biologonutrizionista #tortamele

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  • 17 Hours ago

👉 Preferite la colazione dolce o salata ? Dopo le idee dolci, ho pensato di pubblicare anche quelle per colazioni salate. La colazione salata sta conquistando sempre più persone, ultimamente anche io ho provato alcune di queste idee e mi sono trovato molto bene, trovo che mi diano più energia rispetto alla colazione dolce ! In queste idee ci sono anche alcuna con pochi carboidrati (se vi interessa pubblicherò altre low carb) . Voi quale abbinamento preferite ? 👇 * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #kcal #cleaneatingdiet  #healthychoices  #healthy  #realfood #ricettelight #foodie #palestra #pasta #wholefood #healthfood #gettinghealthy #nutrizionista #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #muscoli #detox

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  • 3 Days ago

❤️Metti Like se vuoi vedere nuove ricette❤️ 🔥 Scrivimi per richiedere la tua dieta personalizzata🔥 Oggi #atavolacolnutrizionista ti propone un secondo di pesce super veloce e facile da preparare ma al tempo stesso super buono e gustoso: Bocconcini di salmone alle mandorle! Ingredienti per 2 persone: ✅300g di filetto di salmone ✅Il succo di un limone ✅15g di mandorle a scaglie ✅Prezzemolo ✅Sale e pepe q.b. Procediamo! ✔ Taglia il filetto di salmone a dadini ✔ Se non hai le mandorle a scaglie puoi farle tu con un pelapatate (occhio a non tagliarti) ✔ Fai cuocere i bocconcini di salmone in una padella antiaderente ben calda aggiustando di sale e pepe ✔ Quando sarà quasi cotto, aggiungi le #mandorle, il succo del limone e il prezzemolo e mescola bene ✔ Servi subito Il risultato è un secondo piatto tanto facile e veloce da preparare quanto buono e gustoso e soprattutto nutriente con i grassi buoni omega 3 di cui è ricco il salmone, parola di #nutrizionista Hai mai provato il #salmone in questo modo? Dimmelo nei commenti Una porzione media apporta circa 249 Kcal con 2g di carboidrati, 31g di proteine e 13g di grassi Buon Appetito! Ti ricordo che trovi la ricetta in versione interattiva sul mio sito https://atavolacolnutrizionista.it/ dove potrai modificare le porzioni e le relative quantità di ingredienti, creare dei menu personalizzati ed avere accesso a tutta la raccolta di ricette e di ingredienti . . . . . . . #studionewlife #dottorscopelliti #nutrizionistabologna #foodblog #foodpic #instafood #ricettelight #ricettesane #ricettefit #ricettefacili #ricetteitaliane #ricettafacile #ricettadelgiorno #alimentazionesana #ricette #secondidipesce

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  • 1 Week ago

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BATIDO NUTRICIONAL FRUTILLA Producto estrella. IDEAL para Subir, Bajar o Mantener tu Peso, mejorando además tu bienestar en general con un gran aporte de energía extra. Nuestra misión ha sido desarrollar la mejor bebida nutricional sin azucares comerciales y con alto poder saciante y energético, no solo para PERDER peso de forma saludable, sino para alimentarte sano, sentirte bien y mejorar las funciones generales del organismo 💪👏🍏🍇🍉 . . . . . #nutricionysalud #nutricion # #nutriciondeportiva #nutricionista #nutrition #nutrizionista #bajardepesorapido #bajadepeso #bajadepesofacil #cuidatusalud #fitness

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  • 1 Hour ago

Che cosa è meglio per voi?. - vedere l’ago della bilancia in giù ⬇️. - indossare vestiti che non ci andavano 👗. - vedersi meglio nello specchio 😍. - sentirsi dire come “stai bene” 🥳. - sentirsi più disposte 🤙. - vedere il volto di coloro che dubitavano 😯. . . . . . . . #nutrizionista #obiettivi #bellezza #motivazione #motivation #wellness #wellnesscoach #benessere #mentesana #mentepositiva #dietasana #dimagrire #perderepeso #diet #mangiaresano #fisico #corpo #sport #fitnessmotivation #fitnessgirl #bodypositivity #beautygirl #healthymind

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  • 2 Hours ago

I cibi che fanno bene al corpo ❤️ - CAPELLI: salmone, verdura, banane. - OCCHI: carote, arance, mandorle, mirtillo. - PELLE: salmone, frutti di bosco, pomodoro, carote. - CUORE: pesce, prugne, pomodori, insalata. - POMLONI: kiwi, verdure, bietole, arachidi, mandorle. - OSSA: latte, limone, mandorle, frutta, cereali integrali. - MUSCOLI: pesce, carne bianca, uova, banane. - CERVELLO: tonno, salmone, noci. - INTESTINO: prugne, yogurt, kiwi. . . . . . . . #nutrizionista #corpo #salute #benessere #cibo #cibosano #pelle #capelli #muscoli #cervello #dietasana #dieta #alimentazionesana #mangiaresano #dimagrire #dimagriremangiando #healthyfood #wellness #wellnesscoach #diet

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  • 3 Hours ago

These crackers are full of fiber and protein and will keep you full! Fiber Crackers: ⠀ 🌱1/2 cup pumpkin seeds ⠀ 🌱1/2 cup sunflower seeds⠀ 🌱1/2 cup flax seeds ⠀ 🌱1/4 chia seeds ⠀ 🌱1 tbls sesame seeds ⠀ 🌱1 tbls poppy seeds ⠀ 🌱4 gg crackers (optional) ⠀ 🌱1/2 tbls garlic powder ⠀ 🌱1/2 tbls onion salt ⠀ 🌱1/2 tbls everything bagel seasoning ⠀ 🌱1/2 tsp rosemary ⠀ 🌱1 cup water ⠀ ⠀ Combine all dry ingredients in food processor. Slowly add water, the chia seeds will start to absorb the water. Lay mixture in an even layer on a wax paper lined baking try and press down with fingers. Score crackers in to square shapes with knife. Bake for an hour at 250 degrees. You may need more time depending on the thickness of your crackers and your oven. Check in on the crackers every 30 minutes. #healthy #heather #healthfirst #healthytips #foodinstagram #foodstagram #easyrecipes #healthyrecipes #recipe #nutrition #nutrients #nutrizionista #nutritiousfood #macronutrients #paleofoods #paleocooking #ketocooking #ketorecipe #cookingram #fitfood #fitfoods #glutenfree #glutenfreerecipes #vegan #vegetarianrecipes

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  • 3 Hours ago

Una super Domenica con questo 👉 Spaghettone con gamberetti e scampi al profumo di tartufo 😍😍 E voi come avete pranzato?? #vikybiofood #nutrizionista #foodlover #foodblogger #foodie #foodporn #foodgoals #chebontà #healthyfood #italianfood #pugliafoodporn #foodlife #instalike #brigantino #official_italian_food #cibobuono

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  • 4 Hours ago

Giorno 125 🗓 DOMENICA CENA🍴 In questi giorni sto pubblicando ad orari indecenti, ma nel weekand sinceramente guardo poco il cellulare 🤦🏻‍♀️ Questa sera... Cenetta con: ~ funghi 🍄 ~ broccoli e cavolfiori 🥦 ~ insalata di verza 🥗 ~ budget di carciofi ~ mela 🍎 Voi? 😍 #dieta #diet #fitness #food #healthyfood #gym #foodporn #mangiaresano #dietasana #healthy #fit #bodybuilding #dimagrire #workout #cibo #instafood #palestra #lifestyle #benessere #eatclean #nutrizionista #nutrizione #salute #cibosano #alimentazione #motivation #pranzo #healthylifestyle #allenamento #fitnessmotivation

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  • 4 Hours ago

Un piatto semplice reso interessante. La dieta prevede pasta con legumi. Quindi ho aggiunto 1 carota ( pochissime calorie) ai piselli e ho cotto tutto con 50ml di latte che ho sottratto alla colazione. 1 cucchiaino raso di parmigiano. Ed ecco una nuova ricetta gustosa e per niente noiosa. #cibo #legumi #latte #salute #dieta #dimagriremangiandobene #dimagrire #dimagriremangiando #sanaalimentazione #educazionealimentare #prevenzione #sedenapoli #mangiareesalute #mangioestobene #mangiaresano #saluteebellezza #benessere #fisicoasciutto #perderepeso #perderechili #dietforlife #nutrizionista #biologonutrizionista #carmendiprisco #napoli #bagnoli #nutrizionistabagnoli #tenersiinforma #nutrizionistanapoli

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  • 4 Hours ago

"DORMI CHE TI PASSA..." Il #sonno è un prezioso alleato della #salute psico-fisica e della qualità di vita in quanto è un processo attivo e dinamico con un forte impatto su diversi aspetti della salute e della quotidianità: la conservazione dell’energia, il rafforzamento della memoria, il recupero psico-fisico e altro. La società odierna ci spinge ad essere attivi h24, riducendo sempre più le ore di sonno. Ciò porta inevitabilmente ad una alterazione degli ormoni che regolano il #metabolismo . Molti studi hanno dimostrato una relazione fra l’insufficiente riposo notturno e l’aumento di #peso . Dormire poco, infatti, determina uno squilibrio di diversi ormoni. In modo particolare si evidenziano: livelli bassi di #LEPTINA , ormone che blocca lo stimolo della fame, e alti livelli di #GRELINA , ormone che aumenta l’appetito, con la conseguente ricerca di cibo ad alto contenuto calorico; alti livelli di #CORTISOLO , ormone dello #stress , che spinge l’organismo ad immagazzinare più grasso e ad utilizzare il tessuto muscolare come fonte di energia. Uno studio pubblicato sul Giornale Italiano di Medicina del Lavoro ed Ergonomia (Taino G., et al.; 2011) ha dimostrato come anche lo stress causato dal lavoro su turni determini effetti negativi sul sistema cardiovascolare e sulle funzioni endocrine e metaboliche dell’organismo. Anche la qualità della nostra #alimentazione è fondamentale nel mantenimento di un buon riposo, in quanto gli alimenti e i #nutrienti in essi contenuti possono interferire nella regolazione neuroendocrina degli ormoni che regolano il ritmo sonno-veglia. Le due principali sostante che favoriscono il rilassamento e il sonno sono la #MELATONINA e la #SEROTONINA , la cui produzione necessita di adeguati apporti di #TRIPTOFANO . Anche i CARBOIDRATI COMPLESSI (soprattutto se integrali) favoriscono la biodisponibilità di triptofano. VITAMINE DEL GRUPPO B e SALI MINERALI come potassio, magnesio, calcio e selenio, influiscono positivamente sulla qualità del sonno. In conclusione, mangiare bene e dormire bene (almeno 7-8 ore al giorno) sono in stretta relazione fra loro nella prevenzione dei disordini metabolici e dell’obesità. #nutrizionista #nutrition

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  • 5 Hours ago

Certe notti il computer è caldo e dove ti porta lo decide lui, certe notti le diete son tante e quello che conta è sentire che fai... 🎶🎶 . Inviate le ultime diete, ci prepariamo ad una nuova e impegnativa settimana di Prime visite e controlli nutrizionali. Ma prima un po' di meritato riposo! #buonanotte!!! . . Mi trovate: ➡️PESCARA ➡️CEPAGATTI ➡️CATIGNANO ➡️SPOLTORE (Caprara) Seguite la mia pagina Facebook Dott.Chiara Di Gianvittorio Nutrizionista (link in bio) . . . 💪💪💪 #ready #readyforyou . . . . . . . . . . #sundaymood #homework #me #picofme #dietitian #nutrizionista #workinprogress #beforesleeping #doctorslife #pescara #nutrizionistapescara #dieta #dietapersonalizzata #perderepeso #igerspescara

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  • 5 Hours ago

Ci sono tantissime differenze tra il dimagrire con la sola dieta e farlo abbinando anche l'attività fisica... Una tra quelle più importanti è che chi fa sport produce in grande quantità Irisina, una molecola che è in grado di operare il meccanismo molecolare detto "browning", cioè la trasformazione della cellula adiposa bianca (grasso di deposito, non attivo a livello metabolico), in cellula adiposa bruna (grasso molto attivo metabolicamente e più disponibile). Quindi dimagrire si ma facendo sport! #dieta #nutrizionista #taranto #madeintaranto #sport #sportswear #fitness #fitnessmotivation #gym #palestra #food #diet #dietista #nutriprof #nutrition #ricomposizione #ricomposizionecorporea #emstraining #foodporn #cibosano #browning

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  • 5 Hours ago

Cosa ci fa una nutrizionista davanti al pc in una domenica sera di Febbraio? Termina e controlla i piani alimentari in consegna per domani. 💪qui non ci si ferma mai 💪 Goodnight! 😜 #nutrizionista #sassari #nutrizionistasassari #pianialimentari #dietasana #dietaetisana #igerssassari #sardegna #igerssardegna #biologonutrizionistasassari #biologonutrizionista #febbraio #domanicasera #instapic #picoftheday

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  • 5 Hours ago

#parafarmaciacolle al servizio della salute del cittadino!!! Da noi puoi trovare : prodotti sanitari, cosmesi🌺 , integratori 🔬, farmaci senza obbligo di prescrizione 💊💊💊 📌Puoi prenotare visite specialistiche con : dermatologo, oculista , Nutrizionista , fisioterapista, ortopedico, psicologa 👨‍⚕️👩‍⚕️ Si effettuano gratuitamente : misurazione della pressione , analisi posturale , esame dell’ udito ! Inoltre si effettua noleggio del tiralatte e carrozzina Per informazioni chiamare il num 3334288918 oppure vienici a trovare in via Gramsci 10 #collevaldelsa l #parafarmaciacolle #cosmesi #siena #bellezza #medicinaestetica #servizi #dermatologo #criolipolisi #oculista #formafisica #medicina #fisioterapista #nutrizionista #

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  • 6 Hours ago

_Cena🥗🍣 Buonasera Guys sono in pizzeria e non sapevo cosa ordinare,alla fine ho dovuto ordinare 3 fette di salmone affumicato più insalata mista. Bisogna sempre sapere cosa si deve mangiare! Buon appetito!!😋 #dietfoods #dietdinner #dietgm #dietprotein #healtyfoods #healtydiet #healthydinner #dietadaproteina #dietamediterranea #dietasana #mangiobene #mangiosano #nutrizionista #salmone #salmoneaffumicato

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  • 6 Hours ago

Questo pomeriggio mi sono dedicata alla preparazione del dolce per la prima colazione della nuova settimana di tutta la famiglia. Questa torta è molto soffice e semplice da preparare, è fatta con farina di farro integrale e ha poco zucchero nell’impasto, grazie anche alla naturale dolcezza della banana. Inoltre, non ha burro né latte ed è adatta a coloro che hanno un’intolleranza al lattosio. #torta #dolcedelladomenica #tortabananaenoci #colazione #breakfast #yummy #saneabitudini #benessere360 #foodporn #healtyfood #healty #nutrizionista #nutrizionistaroma #nutrizionistaappianuova #nutrizionistafuriocamillo #nutrizionistafiumicino #nutrizionistaparcoleonardo #nutrizionistalaurasavoia

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  • 6 Hours ago

𝑷𝒆𝒔𝒄𝒉𝒆 Le pesche hanno molti benefici per la salute che sono legati ai nutrienti della pesca, come la fibra alimentare, i carboidrati a basso contenuto di carboidrati, le abbondanti vitamine, compresa la vitamina C, la vitamina A, la vitamina E e la niacina, nonché i minerali, come il potassio , cooper, manganese e fosforo. Grazie ai ricchi nutrienti all'interno della pesca, ci sono molti benefici per la salute di mangiare le pesche. . . . . . . . . . . . #pesche #benefici #medicalmedium #medicalmediumitalia #salute #benessere #nutrizione #nutrizioneolistica #nutrizionista #bio #infiammazione #antiossidanti #potente #cancro #alcalino #instadaily #instagram #instagood #instalike #bestoftheday #picoftheday #photooftheday #photography #verdura #insalata #antibiotico #antibioticonaturale #naturale #natura #food

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  • 6 Hours ago

@vernika non delude mai! 🔝 Segale, spinaci e uovo in camicia che adoro! 😍

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  • 6 Hours ago
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  • 6 Hours ago

Repost by @cartergood Esattamente quello che intendevo nelle stories di stamattina, andate a vedere se non lo avete ancora fatto 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Per #pianialimentaripersonalizzati scrivi a visentini.nutrizionista @gmail.com oppure visita il sito web www.giorgiavisentini.com alla sezione servizi online 📩💯 #besmart #nutrizionista #fatloss #dieta #dietaipocalorica #cellulite #cibosano #alimentazioneinequilibrio #bingeeatingdisorder #binge #alimentazionesana #iifymitalia #iifym #dietaflessibile #alimentazione #dietamediterranea #functionalfood #allenamento #pesi #cardio #pastibilanciati #breakfast #stallodelpeso

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  • 6 Hours ago

Tazza di latte e poi nanna! Domani si torna a lavoro con nuove visite, nuove diete e finalmente inizio a girare i video nel nuovo studio! Aspettatevi due nuove rubriche sull'alimentazione. Voi invece? Da domani tutti a dieta? Se vi serve una aiuto sapete dove contattarmi! #latte #buonanotte #nutrizionista #tazza #serata #domenica #dieta #salute #benessere #casa #dietamediterranea #alimentazione #divulgazione #scienza #divulgazionescientifica

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  • 6 Hours ago

Bellissima settimana piena di lavoro...di cibo, scusate. #senzidicolpa #nutrizionista

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  • 6 Hours ago

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  • 6 Hours ago

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  • 7 Hours ago

❌Nell'immagine possiamo notare che il primo ingrediente é lo sciroppo di glucosio ( #zucchero) il caffè é presente solo in percentuali irrisorie, mentre di ginseng possiamo dire che non c'è nulla. Lieve differenza la possiamo notare con il ginseng "da zuccherare" nel quale il primo ingrediente é pur sempre lo sciroppo di glucosio, e di caffé ce ne sarà gusto il 2% in più. Poi al di là di questi ripartiamo con i soliti addensanti ed edulcoranti. . Nell' immagine c'é il paragone tra le due diverse tipologie di ginseng della medesima marca. . Indubbiamente potrebbe non avere molto senso demonizzare quei pochi ml di prodotto, nel caso in cui l'alimentazione quotidiana dovesse essere impeccabile. Tuttavia, nel momento in cui il consumo di questo prodotto dovesse cominciare a diventare più sostenuto e considerando che solitamente gli "sbagli" alimentari non si limitano solo al ginseng, allora potremo notare che il consumo di sostanze chimiche (additivi, edulcoranti, ecc) risulterà eccessivo e quotidiano.☕️ . #caffe al #ginseng ? Meglio il caffè classico. . . . #medicina #medico #nutrizionista #nutrizione #cibo #cibosano #alimentazionesana #alimenti #alimentazione #dieta #essereadieta #perderepeso #peso #rende #calabria #cosenza #colazione #palestra #personaltrainer #lowcarb

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  • 7 Hours ago

Oggi giornata di relax, passeggiata e bicicletta. . Dott.ssa Francesca Argellati Biologo Nutrizionista Spec. in Patologia Clinica ☎ 347-3338665 📮 info @francescaargellati.it 💻 Consulenze online ✅ Web: www.francescaargellati.it ✅ Instagram: @nutri_health_food ✅ Fb: Dott.ssa Francese Argellati Biologo Nutrizionista . . 🍴 Piani alimentari personalizzati per adulti e ragazzi 📖 Educazione alimentare per adulti, ragazzi e bambini 🚼 Alimentazione per donne in gravidanza e allattamento, per la menopausa 🏋 Consulenze per sportivi 🚻 Piani alimentari in condizioni fisiopatologiche accertate #domenica #sunday #family #famiglia #bike #relax #amici #alimentazionefunzionale #cibovero #cibosano #nutrizionista #lanutrizionistafrancesca #gustoesaporeinsalute #gustoesemplicità #genova #goodfood #healthyfood #foodporn #wellness #eatclean #mangiarecongusto #mangiaresano #nocibiconfezionati #dietasana

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🍌🍉L'acqua è una delle componenti principali del nostro corpo.🥒🥭 ➖ 🔹Tutto l'organismo dipende proprio dall'oro blu, soprattutto per l'eliminazione delle tossine dagli organi vitali e per il trasporto dei nutrienti verso le cellule.💦❄️ ➖ 🔸Inoltre, l'acqua è necessaria per mantenere la corretta umidità delle mucose del naso e della gola.🍇🌽 ➖ 🔹La carenza d'acqua può causare disidratazione, una condizione che non permette al corpo di funzionare regolarmente.🧀🥩 ➖ 👉🏻Anche uno stato di disidratazione leggero può causare affaticamento e senso di stanchezza.🍔🌮😉 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox

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  • 7 Hours ago

Come spiegato nel precedente post, le ossa sono un tessuto con varie funzioni sia strutturali che metaboliche. Già, ma come fare per stimolare il tessuto osseo? Esistono esercizi fisici più efficaci? In accordo con la legge di Wolff ("Ogni modificazione dell'intensità e della direzione delle forze porta a una variazione della struttura e della forma dell'osso") è bene che gli esercizi siano fatti sotto lo stimolo della forza di gravità (in questo contesto gli esercizi in acqua sono quindi meno indicati) in modo da stimolare le ossa secondo quelle linee di forza funzionali alla vita quotidiana visto che, volenti o nolenti, con la gravità ci dobbiamo convivere. Gli esercizi con sovraccarichi (proporzionati alla struttura del soggetto) sono ancora migliori perché, aumentando l'intensità, aumentano lo stimolo sul tessuto osseo. Ma ancora migliori sono gli esercizi di "Touch" ovvero quegli esercizi che prevedono un rapido e ripetuto contatto con il suolo come i saltelli con la corda o lo skip, che in questo ambito risultano davvero efficaci. Come sempre gli esercizi andranno adattati al soggetto rispettando una ragionevole progressione di intensità. Ps: la legge di Wolff permette anche di capire perché si sviluppa una problematica come l'artrosi. Curioso? Acquista il libro su Amazon (link nella bio) #composizionecorporea #gabrielepelizza #libro #libri #book #bookstagram #books #bones #bone #ossa #scheletro #personaltraining #personaltrainer #crossfit #dieta #dietista #nutrizione #nutrizionista #gym #fitness #wellness #palestra #allenamento #workout

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  • 7 Hours ago

Stasera così: hamburger di salmone alla piastra su letto di zucchine grattugiate saltate in padella con olio evo e peperoncino. • La ricetta dell’hamburger di salmone è la stessa delle polpette di salmone che ho postato più volte e la trovate sul mio sito www.martinadonegani.it sez ricette 🙃 . . . . . . #salmone #salmonfishing #fishburger #cenasana #zucchine #zucchini #healthydinner #healthyfats #goodfats #grassibuoni #nutrizionista #dimagriremangiando #dimagrire #ricette #ricettelight #fitnessfoods #fitnesslovers #fitfoodie #sestosangiovanni #milano #omega3 #mangiaresano #cibosano #dieting #postworkoutmeal #proteine #cena

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  • 7 Hours ago

chiudiamo il fine settimana in dolcezza 😋crostata bigusto: marmellata di castagne con cioccolato fondente e marmellata di arance amare (fatta in casa 🍊). . . . #foodaddict #foodart #foodblog #foodblogger #foodlover #foodpic #foodpics #foodporn #foods #foodstyling #crostata #marmellata #nutrizionista #nutrizione #nutritionist #nutrition #biologonutrizionista #biologia. . . Chiara Cevoli Biologo Nutrizionista - Travel Blogger ------------------------------------------------------------------ 📚 studio ➡ Aprilia (LT) - Via Rossetti 11 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° INFO 📌📝 ☎ 328.14.27.617 (anche WhatsApp 📱) 📧 chiara.cevoli @vivienutri.it °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° SEGUIMI 💻📱 Instagram ➡ chiara_cevoli Sito Web ➡ www.vivienutri.it Facebook ➡ DottssaChiaraCevoliBiologoNutrizionista

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  • 7 Hours ago

Il cavolfiore è sempre stato un problema, poi, qualche anno fa, ho cominciato a sperimentare ricette per poterlo consumare e devo dire che ora lo mangio molto volentieri. Uno dei modi che amo di più è il purè: schiaccio il cavolfiore cotto precedentemente a vapore, aggiungo noce moscata, sale e pepe, olio evo. Oppure faccio delle cose come questa: cavolfiore al vapore schiacciato con una forchetta, sale, latte di cocco full fat, ghee. Non so cosa sia, credo sempre un purè e mi piace. A volte aggiungo della curcuma, a volte del curry, dipende. Gli ortaggi preparati così si adattano perfettamente a una dieta chetogenica, o a una dieta qualsiasi. A volte per introdurre un alimenti diverso nella nostra alimentazione bisogna lavorarci un po' sopra, sperimentare, però questo permette di poter allargare gli orizzonti e non annoiarsi a tavola. _____ 🏠 Luino-Varese-Gavirate 💻 Consulenze online Per info: ☎ 3498409685 📮 usai.chiara1977 @gmail.com ✔ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione ✔ segui su Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista ✔ segui su Instagram: @rebel_and_nutritionist . . #eatrealfood #mangiasano #cibovero #healthyeating #benessere #dietasana #instafood #lovefood #alimentazione #alimentazionesana #nutrizionista #influencer #foodinfluencer #healthconsultant #salute #dietachetogenica #ketodiet #chetogenica #lchf #consiglialimentari #luino #varese #unasettimanaincheto #consigli #raccomandazioni #veggies #healthy #califlower #cavolfiore

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Oggi è Domenica e io ho optato per un pranzo alternativo! Almeno oggi che posso pranzare con calma perché non concedermi delle cose gustose da mangiare tranquillamente?😍 Quindi ho acceso il forno e via con finocchi, topinambur e patate dolci, il tutto condito con un filo di olio extravergine di oliva e spezie a piacere! Io ho usato la paprika che trovo ci stia benissimo, tanto alla dolcezza ci pensano le patate dolci e il topinambur! Avete mai provato le patate dolci? Hanno un sapore che è una via di mezzo tra una zucca e una patata normale e le chips sono assolutamente squisite😍. Sono ricche di potassio,vitamina C e hanno circa 86 kcal per 100 g di prodotto. Il topinambur invece con le sue circa 73 kcal per 100 grammi di prodotto, ha un gusto simile alla patata ma presenta note che lo fanno somigliare a un carciofo. "Sono successi buoni incontri a forza di andare oltre mare: la patata d’America ha trovato l’olio d’olive e il pomodoro è finito sul grano." Buona Domenica amici miei😘 . . . . . . . #bianco #couplesfood #mangiarebene #mangiaresano #topinambur #nutrizionista #biologonutrizionista #dinner #healthyfood #cibo #ricette #cibosano #cibosanoegustoso #cucinasana #dieta #dietamediterranea #dimagrimento #cucinaitaliana #cucina #buonappetito #cena #saluteebenessere #salute #gusto #mangiarenaturale #paprika #veg #vegetariano #cibobuono #dimagriremangiando

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  • 8 Hours ago

Conoscete la quinoa?🤔 Si tratta di un cereale antico, ricco di proprietà nutritive e molto apprezzato in cucina . 👉 Scopri di più nell'articolo completo a cura della Dottoressa @nutrizionistaciannella (link in bio)⏫ . #nutricoscienza #quinoa #cereale #dimagrire #salute #dieta #benessere #stiledivita #nutrizionista #alimentazione #mangiaresano #fitness #gym #cibo #lifestyle #nutrition #food #healthy #viversano #nutrition #alimentazionebiologica

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  • 8 Hours ago

17/02/2019 ~ Ciao 👋🏻 Si la mia dieta oggi mezzogiorno è stata proprio un grande CIAO al vassoio! Ieri sera appena sono andata a letto sono scoppiata a piangere perché pensavo a cosa avrei dovuto mangiare oggi è domani. Pensavo che nei prossimi giorni avrei dovuto mangiare uno yogurt INTERO ( #fearfood) con palline di cioccolato che mi ha portato mia mamma 😒 e per cena la crescenza (altro fearfood) e stavo impazzendo. Così gli infermieri mi hanno fatto una puntura che mi calmasse un po’ e mi facesse dormire subito, e infatti sono crollata 💤 Ho dormito anche tutta mattina e mi hanno svegliato per pranzo. Avevo davvero fame, ma una volta davanti al vassoio sono andata completamente in tilt ⚡️ C’erano una coscia di pollo arrosto, insalata, panino integrale e una mela. Avevo così fame che mi sarei mangiata tutto, ma la mia testa mi diceva che non potevo assolutamente permettermelo... Così ho continuato a fissare le cose sul vassoio cercando di decidere “cosa sacrificare” e, in quel momento, mi sono resa conto di quando fosse ridicolo, di quanto io sia stanca di vivere così. Volevo solo dormire e non pensare più a niente... così ho preso il vassoio, l’ho rimesso via senza toccare niente e sono tornata in stanza... Per fortuna a merenda poi è andato tutto liscio con il mio yogurt magro (anche perché morivo dalla fame) 😕 Ora ho cenato e da domani si ricomincia! 💪🏻 Mi manca un sacco parlare con la #nutrizionista comunque 😕 Buona domenica sera a tutte 👋🏻 #food #fearfood #dieta #ciao #diarioalimentare #keepfighting #staystrong #eatingdisorders #disturbialimentari #edfighter #edwarrior #edsoldier #edrecovery #edfamily #anoressia #anoressianervosa #anoressiaitalia #anorexiarecovery #anafighter #fuckyouana #prorecovery #recoveryispossible #ready #nuovacura #newlife #newhope

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  • 8 Hours ago

Questa settimana è possibile prenotare la tua visita specialistica con i seguenti medici: ➖DERMATOLOGO, Mercoledì 20 al pomeriggio ➖GINECOLOGA, Mercoledì 20 al pomeriggio ➖OTORINO, Giovedì 21 in pausa pranzo ➖NUTRIZIONISTA, Sabato 23, alla mattina . Occorre PRENOTARSI chiamando lo 0376-598113 . #iportici #studimedici #visitespecialistiche #nutrizionista #dermatologo #otorino #ginecologo

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  • 8 Hours ago

🇮🇹 2° METODO  Anche questo metodo prevede 2 refeed e qui si va quasi in chetosi e si potrebbe definire tale dieta una simil-chetogenica. I carboidrati devono essere < 30g, proteine 1,5g/kg (> se sportivi), 70% lipidi. L’impatto che si dà è maggiore ed è utile per persone che sono maggiormente bloccate a livello metabolico. I due metodi qui elencati presentano una maggiore sostenibilità rispetto ad un approccio chetogenico vero e proprio. Vi riporto un esempio pratico, non prima di precisare che kcalorie e macronutrienti sono sempre STIME , non bisogna ammazzarsi perché, settati i miei macronutrienti, la conta calorica di questi mi dà 1700kcal invece delle 1600kcal che ho stimato a priori. Supponiamo un soggetto che si allena 4 volte in palestra, alto 180 cm, peso di 85kg ed una BodyFat stimata del 15%. Decide di buttare giù qualche kg e migliorare la sua composizione corporea. Calcolo il suo TDEE e ottengo così una stima della sua spesa energetica giornaliera. . . 🇧🇷 2º MÉTODO  Este método também envolve 2 recargas e aqui está quase em cetose e pode ser definido como uma dieta cetogênica. Os carboidratos devem ser <30g, proteína 1,5g / kg (> se esportiva), 70% de lipídios. O impacto q é dado é maior e é útil para pessoas q estão mais bloqueadas no nível metabólico. Os 2 métodos são mais sustentáveis do q uma verdadeira abordagem cetogênica. Eu relato um exemplo prático, não antes de especificar q kcal e macronutrientes são sempre estimativas, não precisamos nos matarmos pq, depois de definir os macronutrientes, a contagem calórica destes me dá 1700kcal em vez dos 1600kcal q eu estimava a priore. Suponha um sujeito q treine 4 x na semana, tenha 180 cm de altura, 85 kg de peso e 15% de gordura corporal. Ele decide perder alguns quilos e melhorar sua composição corporal. Calcule seu RDE e obtenha uma estimativa de seu gasto diário de energia.  #dottoressajaquelinearaujo #dimagrire #fitness #metabolismo #teamjaquenutri #allenamento #nutrizionista #nutrizione

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  • 8 Hours ago
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  • 9 Hours ago

Ieri incontro #Mary al supermercato, splendida come sempre 😍 Sarà che poi lei segue il #programma da un po’ ormai e ogni volta che la vedo è sempre più radiosa! Baci  e abbracci e prima di lasciarci mi fa:”Prima che mi dimentico, mi riordini i beveroni che li ho quasi finiti?” Agli ordini tesoro: #shake vaniglia e cioccolato 🍫 in arrivo per te ♥️Grazie per la tua costante fiducia 🙏🏻😘 #tornainformacongusto #alimentazione #fitness #dieta #benessere #gym #salute #nutrizione #palestra #fit #workout #allenamento #mangiaresano #food #healthyfood #dimagrire #cibo #cibosano #dietasana #bodybuilding #healthy #nutrizionista #proteine #fitnessmotivation #nutrition #foodblogger #bhfyp

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  • 9 Hours ago

Ieri incontro #Mary al supermercato, splendida come sempre 😍 Sarà che poi lei segue il #programma da un po’ ormai e ogni volta che la vedo è sempre più radiosa! Baci  e abbracci e prima di lasciarci mi fa:”Prima che mi dimentico, mi riordini i beveroni che li ho quasi finiti?” Agli ordini tesoro: #shake vaniglia e cioccolato 🍫 in arrivo per te ♥️Grazie per la tua costante fiducia 🙏🏻😘 #tornainformacongusto #alimentazione #fitness #dieta #benessere #gym #salute #nutrizione #palestra #fit #workout #allenamento #mangiaresano #food #healthyfood #dimagrire #cibo #cibosano #dietasana #bodybuilding #healthy #nutrizionista #proteine #fitnessmotivation #nutrition #foodblogger #bhfyp

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  • 9 Hours ago

Buonasera a tutti! 🌟😉 Oggi vorrei riproporvi l'articolo sugli effetti benefici degli ANTIOSSIDANTI, tra cui Vit.C, vit.E, carotenoidi, polifenoli e antocianine (argomento della mia tesi di laurea) 🙂, gli antiossidanti sono sostanze che: ✅ Rafforzano il sistema immunitario. ✅ Contrastano gli effetti negativi dei radicali liberi dovuti all'ossidazione cellulare. ✅ Contrastano l'invecchiamento delle cellule. ✅ Riducono l'infiammazione dei tessuti. ✅ Proteggono dello sviluppo da alcuni tipi di tumori. http://www.informasempre.com/2017/11/20/antiossidanti-ed-effetti-protettivi/ Buona lettura!🤓📒📚 Dott.ssa Amna Remli Biologa Nutrizionista🍏📆 Centro Enforme Milano Per info e prenotazioni: ☎️ 3311095372 📧 a.remli @informasempre.com 🔎 www.informasempre.com * * * * * * * * * #nutrimento #nutrizionista #biologanutrizionista #alimentazionesana #almentazione #alimentazionemediterranea #diet #dietasana #dietaequilibrata #foodlover #foodporn #antiossidanti #antiossidantinaturali #nutrizionistamilano

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  • 9 Hours ago

I cavolfiori ... bolliti, conditi con sale e olio non piacciono a tutti, ma trasformati in questi hamburger vegetali credo proprio di sì. Ho visto varie ricette e poi ho fatto un mix, sono andata “a sentimento” 😅: mezzo cavolfiore bianco bollito, una patata piccola bollita, rosmarino, un uovo e un pochino di parmigiano e pan grattato. Si stende l’impasto con il mattarello, con un coppa pasta si fanno le forme e si fanno dorare in padella con un filo d’olio. (Girare poco e delicatamente che si sfaldano). Buoni buoni buoni . #cavolfiori #vegetables #cavolfiore #hamburgervegetariano #rosmarino #cucinareleverdure #vegetarian #healtyfoods #fattoincasa #nutrizionista #nutrizione #nutrition #healthylifestyle #healthyrecipes #calorie #sano #ricette #biologanutrizionista #healthy #yummy #instafood #instalike #buoni #good #inizi0ggi

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  • 9 Hours ago

Maccheroni con sugo alle seppioline....❤️💚❤️ #solocosebelle #рецептсырниковпп #nutrizionista #nutrition #

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  • 9 Hours ago

Incontri in Cucina: con gli amici di @Vaicacao. Elisa e Juanra ci hanno guidato alla riscoperta dell'autentico sapore originale del cacao puro, offrendoci un'esperienza davvero unica e speciale direttamente dalle terre dei Maya. Giovedì sera si è svolto il primo appuntamento del ciclo di eventi dal titolo "Incontri in Cucina". Sì, perché la #GheoCuisine in questo 2019 sarà il luogo che accoglierà alcune belle realtà agricole ed enogastronomiche della nostra isola. Conosceremo i sogni ed i progetti di piccole giovani aziende e la storia di laboratori artigianali che vantano, invece, una lunga esperienza sul territorio. Durante questi incontri degusteremo prodotti di qualità analizzandone i valori nutrizionali e sensoriali. E, in qualche caso, questi eventi saranno seguiti da laboratori e da visite guidate nei luoghi di raccolta e produzione. Vi lascio con alcune immagini dell'incontro di S. Valentino sul Cacao 🌱 perché volevamo essere sì consapevoli ma anche un po' romantici 💕 #GheoFood #NutrizioneConsapevole 🍴 #GiorgiaAntoni #Nutrizionista #Cagliari #IncontriInCucina #MangiaSano #AINC #HealthyFood #HealthyLife 💖 #Cacao #CacaoNibs #Fave_Di_Cacao #CookingChic #Cioccolato

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"Crescere, cambiare, migliorarsi costantemente e sognare in grande, tenendo i piedi ben saldi a terra e lo sguardo sempre rivolto verso gli occhi di chi ti cerca e di te si fida" Daje 2019 💪😉💚☀💡 #nutrizionista #seregno #cesanomaderno

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  • 10 Hours ago

Sei in cerca di un nutrizionista?! 🤯 La dott.ssa Vincenza Intini è sempre in continuo aggiornamento per offrire la possibilità a tutti di ottenere risultati, considerando le diverse esigenze e caratteristiche costituzionali di ognuno. Visita la nostra piattaforma online per ulteriori informazioni (link in bio)! 📲

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  • 10 Hours ago

Iniziamo le soddisfazioni domenicali per due atleti. @vincenzo.cavallo e Giuseppe D’apolito podio. Solo l’inizio, bravi ragazzi! #dieta #mtb #nutrizionista #nutrizionesportiva #montagna #bike #mountainbike #dieta # #nutrizionistasportivo #soddisfazioni #gara

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  • 10 Hours ago

-Nella mia linea di integratori propongo anche un drenante che con i suoi tantissimi principi totalmente naturali è utilissimo: -Ideale per combattere ritenzione idrica,cellulite e effetto "buccia d'arancia " -Migliora la circolazione e la microcircolazione dei vasi sanguigni -Proprietà depurative e detossificanti a favore del fegato e cistifellea -Ha effetti digestivi (anti stipsi) ed elimina i gas intestinali, aiutando quindi a combattere il gonfiore addominale. Senza lattosio,senza glutine,totalmente vegano. Lo propongo nel formato da 500ml e nell'innovativo gusto LIQUIRIZIA a soli 25€- #personaltrainer #schedeallenanti #coachingonline #nutrizionista #posturologo #certificatomedico #Integratori Vuoi usufruire di qualcuno o di tutti i servizi del #teamdascanio 💪😉? Contattami sui miei canali: 3339961962. andrea_dascanio @hotmail.it Direct Msn Affidati a chi del tuo risultato fa la propria missione😎😉- Change your mind,change your body,change your life 😎🔝💪🏋️‍♂️🏋️‍♀️ D'Ascanio Andrea #drenante #cellulite #anticellulite #depura #liquirizia #ritenzioneidrica #depurare #depurazione #digestivi #eat #supplements #integrazione #female #donne #funziona #panciapiatta #addominali #abs #igersabruzzo #igerspescara #pescarafit #pescara

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  • 10 Hours ago

Buona Domenica, oggi vi lasciamo una ricetta della Nutrizionista Manuela Derosas di NutrEssenza per un dolce sfizioso. Semplice da preparare ma super salutare! Solo ingredienti semplici e naturali: un uovo un cucchiaio di farina integrale, un cucchiaio di cacao amaro, un cucchiaio di yogurt, un cucchiaino di miele, un cucchiaino di lievito per dolci. Messo in vaso e cotto al microonde in meno di 5 minuti. Giusto il tempo di far uscire il caffè. Guarnito con scorza di arancia - Altre ricette sul Blog di Cibo Serio: www.ciboserio.it - Segui la Pagina Facebook della dottoressa Manuela Derosas: https://www.facebook.com/ManuelaDerosasBiologaNutrizionista/ @manueladerosas #ciboserio #alimentazione #fitness #benessere #food #minicake #cake #vasocottura #Nutrizionista #NutrEssenza #fit

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  • 10 Hours ago

Ne parliamo tutti spesso e la stessa parola "dietista" la richiama e ci fa un po' paura, o no?..Ma lo sappiamo cos'è la DIETA? In molti pensano che la dieta sia privazione, patire la fame, monotonia. Niente di più sbagliato! Per dieta dal greco "Daita" si intende infatti lo STILE DI VITA. Uno stile alimentare sano, corretto ed equilibrato è basato sulla varietà, stagionalità e qualità degli alimenti scelti al fine di soddisfare il nostro fabbisogno in macro e micro nutrienti e il gusto nel mangiare, senza dimenticare l'importanza della convivialità del gesto! Un'alimentazione sana, non è monotona o noiosa, costituita solo da riso, carne bianca e insalata, ma è sfiziosa e variegata. Basta mettere nelle nostre ricette un po' di fantasia e creatività valorizzando gli alimenti risaltando il loro gusto, colore e proprietà nutrizionali! Provare per credere 😉😋 • • #nutrition #dietista #alimentazione #nutrizionista #dieta #stiledivita #dietitian

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  • 10 Hours ago

Direttamente dalla tavola di uno dei nostri più affezionati clienti: passato di sedano rapa, broccoli e carote viola, con farro, granella di mandorle e funghi cardoncelli. Un'esplosione di sapori e di colori! Per chi come lui, in questa bella giornata di sole, vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto! Buona domenica a tutti! #mandorle #madeinmandorle #mangiabeviviviama #clientifelici #cucinasana #domenica #buonadomenica #sundaymood #sunnysunday #sole #mangiaresano #mangiarebene #mangiosano #mangiobene #healthyfood #healthyrecipes #cucinagourmet #gourmet #gourmand #gourmande #gourmandise #topchef #colori #salute #wellness #benessere #nutrizione #nutrizionista #nutrition #nutritionist

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  • 14 Hours ago

👉Grazie a tutti per la fiducia, per avermi scelta affidandomi sentimenti, speranze e obiettivi. 👉Siete davvero tanti e vorrei ringraziarvi ad uno ad uno. 👉Che il nostro 2019 insieme possa essere ancora migliore. #food #instagood #2019 #giving #friends #thanksgiving #smile #thankful #celebrate #fun #loveyou #grazie #follow #foolover #satisfaction #soddisfazioni #lovemyjob #lover #myjob #lastday #healthy #instalike #love #foodlover #foodie #foods #train #nutrizionista #mangiaresano #results

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  • 1 Month ago

🥗🥣La voglia di metterti dietro ai fornelli comincia a venire meno? Il tuo palato desidera cibi freschi e dissetanti ma non hai alcuna intenzione di rinunciare alla delizia del gusto e del sapore?🥦🌽 ➖ 🔹Puoi preparare le tue insalate estive con ingredienti preziosi, capaci di renderle seducenti allo sguardo e irrinunciabili per le papille gustative. Portare in tavola frutta e verdura dovrebbe essere una sana abitudine quotidiana in particolare durante il periodo estivo.🍆🍍 ➖ 🔸Il corpo ha bisogno di essere costantemente idratato e di non essere appesantito con cibi che il fegato elabora con più difficoltà.🥝🍓 ➖ 🔹Ascoltare le tue esigenze fisiche è molto importante per stare bene quotidianamente e l'alimentazione è una preziosa alleata per il tuo corpo. 🍇🍐 ➖ 🔸Olio e sale sono gli ingredienti fondamentali che compongono il condimento dell’insalata e non vanno utilizzati a caso: trattandosi di un piatto di verdure crude è molto importante anche che il loro naturale sapore non venga coperto eccessivamente dal resto.🍏🍉 ➖ 👉🏻Ecco perché è bene dosare le quantità di condimenti e sceglierli sempre di ottima qualità. Un buon olio fa la differenza su un’insalata mista.🥔🥕🌶 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #Healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox

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  • 5 Months ago
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