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Wer von euch macht regelmäßig Sport?💪🏼❤️

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  • 1 Day ago

MI TORTA FAVORITA💓 ~ No les miento! A mi me encantan todas las recetas, pero una torta de banano ME MATA😂, no saben cómo me gusta, por eso siempre trato de prepararla de diferentes maneras, para que sea cada vez más saludable y más rica! Esta receta me encanto! Anotennn! . •Ingredientes: •1 clara + 1 huevo • 1 cdita vainilla •2 bananos • 1/4 taza de miel 🍯 • 1/4 taza de yogurt • 1/2 taza leche almendras •1 taza harina de avena •1/2 taza harina de coco •1 cdita polvo para hornear • Galleta waffle de coco @soytosh . •Preparación: 1️⃣Precalentar el horno a 350•F 2️⃣En un bowl mezclar los ingredientes húmedos 3️⃣Añadirle a la mezcla los ingredientes secos y mezclar muy bien 4️⃣Añaden la mezcla en un recipiente de horno previamente untado con aceite de coco! La dejan por 30 min aprox hasta que esté lista 💓! Los Toppings (que son el secreto de esta receta) se los ponen cuando esté lista! Parten la galleta waffle de @soytosh Y le ponen un poquito de mantequilla de maní 💪🏻😍 . . . . . . . . #carrotcake #fitcarrotcake #healthyfood #healthy #healthybody #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyeating #herbalife #lb #colombiana #model #fitness #fitnessgirl #fitgirl #fit #fitmotivation #fitnessblogger #fit #gym #preworkout #postworkout #exercise #model #fb # #fitdessert #bananacake

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  • 1 Day ago

Charakter ist das, was am Ende übrig bleibt. 🖤☝🏼 . . Bevor man jemand beurteilt, sei es wegen Oberflächlichkeiten oder Aussehen, sollte man den Menschen kennen lernen. Seine Werte, Einstellungen und Überzeugungen. DANN ☝🏼 Dann kann man erst bewerten, wie der Mensch ist. Welchen Charakter er hat! Und das ist das, was am Ende dann wirklich zählt 🌟✨ #thinkaboutit . . Ich wünsche euch einen wundervollen restlichen Donnerstag 💋

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  • 1 Day ago

Мне кажется, пост здесь будет лишним...🤣 @ironbymironova ♥️ ⠀ Хочу лишь напомнить, что такие булочки пекутся по адресу Тухачевского 24/3 в женском тренажерном зале @limefit26 🍋💪🏼 Ещё есть парочка мест ко мне😏

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  • 1 Day ago

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  • 1 Day ago

anzeige | todays little moments become tomorrow’s precious memories. ❄️♥️ #crazygirl . Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend! 😌 Wir gehen jetzt gleich mit Freunden essen und werden den Abend gemütlich ausklingen lassen. 🥂 Habt ihr noch Pläne für heute? 😊 __________________________________________________________ Photographer: @schoerks

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  • 1 Day ago

Never ending project✈️👼🏼😈 #teamgoldenphysique

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  • 1 Day ago

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“ Quem desiste da luta, senta para assistir a vitória dos outros “. . . ☑️ Nos sigam para receber postagens diárias de receitas e frases motivacionais, assim você sempre estará motivada e por dentro da dieta 😁 . . #saudavel #lowcarb #fitness #receitasfit #receitas #dietasemsofrer #dieta #nutricao #nutrição #saudavel #foco #emagrecer #saude #emagrecimento #academia #motivacao #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #frutas #nopainnogain #fitnessmotivation #fitnessgirl #paleo #light #lifestyle #saudavel #fitfood #se7efitness

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  • 9 Seconds ago

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  • 13 Seconds ago

J’porterais mes ambitions comme Atlas porte le Monde. L’AMAZONE 🦁 #fitfrenchies #fitnessgirl #instafit #backday #instafitness #fitgirl #fitnessfreak #personaltrainer #coach #fitnessgirl

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Pas eu le temps de manger ce midi 🙄 je sais c’est pas très bien mais c’est vraiment très rare du coup ce soir 3 surimis, de la salade verte avec une part de pizza et un bel et en dessert un morceau de chèvre avec du pain aux céréales #pertedepoids #reequilibragealimentaire #healthy #minciravecplaisir #mangersainement #light #regimeusemotivee #food #stopauxkilos #musculation #sport #running #fitnessgirl #gainage #courseapied #salledesport #renforcementmusculaire #onlacherien #nopainnogain #motivation

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„Der Unterschied zwischen einer erfolgreichen Person, und anderen, ist nicht ein Mangel an Kraft, nicht ein Mangel an Wissen, sondern eher ein Mangel an Willen.“ - Vince Lombardi #wortzumfreitag #freitag #friday #trainingdone #weekend #wochenende #diät #abnehmen #abnehmen2019 #abgerechnetwirdimbikini #bootybuilding #plank #stabilitätsübungen #beyondlimits #me #girl #instagram #instagood #getfit #getinshape #trainingdone #nodaysoff #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #motivationssprüche #fitbit @daniel11772

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  • 1 Minute ago

Well 1st time at circuits nd its killed is but lived is, beni prep going well only another 3 months to go 🙈🙈🙈 #circuits #dying #healthy #getfit #beachbodygoals #beachbody #beniprep #beni #benidorm #sw #swuk #bossbabe #bosslady #girlstrip #girlswholift #diet #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfreak #fitness

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Неплохо да ? #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmemes #штанга #качалка #gym #motivation

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  • 1 Minute ago

Ecco qui anche il mio prima e dopo. Il prima è prima di X Woman, quando mi allenavo con i pesi ma senza la giusta programmazione e senza costanza. Non so dirti se il mio peso sia cambiato tra una foto e l'altra ma sicuramente è cambiata la mia composizione corporea (credo che le foto parlino chiaro), la mia forza fisica e anche la mia forza mentale. E' vero che la mia situazione di partenza non era tremenda ma per raggiungere il risultato che vedi nella seconda foto ci ho messo quasi 1 anno. Tra la prima e la seconda foto ci sono non so quanti (ma tanti) allenamenti alle 7 del mattino. C'erano periodi dove mi allenavo con la forza di una leonessa e periodi dove facevo fatica ad alzarmi dal letto per prendere la bicicletta e andare in palestra. Il mio periodo no coincide solitamente con l'arrivo dell'inverno, quindi tra novembre e gennaio. Ma ci sta anche questo! Non si può andare sempre al massimo. In quei mesi mi allenavo con moderazione per ripartire più forte di prima a febbraio. Prima della seconda foto ho anche sofferto un po' la fame perchè i maledetti addominali non ne volevano proprio sapere di farsi vedere. Insomma i risultati non arrivano dall'oggi al domani e senza una giusta programmazione di allenamento, un'adeguata dieta, passione per ciò che si fa e la voglia di raggiungere gli obiettivi preposti. Non aver paura di lottare per ciò in cui credi! ⚡️ ⚡️ ⚡️ #muscles #motivation #focused #energy #fitnessgirl #fit #fitnesscoach #goalsetting #coach #bikini #personaltrainer #strong #girlswholift #bodybuilding #blonde #healthylife #trainhard #gym #fitnessmodel #bikinigirl #diet #lifestyle #xwoman #allenamento #womanfitness #fitgirl #xwomanofficial #

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Claro, sumado a los diferentes factores necesarios para la hipertrofia como tu entrenamiento, descansó, etc. E influye también el porcentaje de grasa con el que inicies, ya que en este último punto parecé ser que a mayor porcentaje de grasa se comience la etapa de volumen, más sencillo será aumentar más grasa que si comienzas con un porcentaje de grasa menor, es decir ese exceso energético será más fácilmente almacenado como grasa que utilizado para crear masa muscular ya que ese exceso de grasa se traduce en un peor ambiente hormonal. ➡️Asesoría en línea💻 ➡️Asesoría presencial en Aguascalientes📋 💻🍩💪🥗🏋️ #FitnessConCiencia #RinnovaNutricion #fitnessgirl #fitness #entrenamiento #entrenador #nutrición #suplementos #culturismo #bodybuilding #womanfitness #menfitness #gainz #perdergrasa #saludable #ayuno #ayunointermitente

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We need to teach our daughters to fight for what they believe in.... We need to teach them they can be both #feminine and #fierce ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #fiercefeminine #strongmom #fitnessgirl #fight #powerlifting #weights #teachourdaughters #momlife #fitover40

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Repost @nikkigundy ・・・ Weighing more doesn’t have to mean you are bigger... and building muscle doesn’t mean you are bigger OR bulkier. I am exactly the same size today as I was when I weighed 6 kg less... i am almost exactly the same weight as I was when I was 2 dress sizes bigger. curvy, skinny, athletic .. I’ve been them all and I’m telling you the number on the scale means nothing. Your Weight does NOT define you.. YOU define what you weigh 💋 nikkigundy-ontrack.com . . . #screwthescale #transformationtuesday #fitnesstransformation #weightgain #weightloss #musclegain #fitspo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitmum #fitchicks #beforeandafter #fitnessjourney #bodypositive #stretchmarks #homeworkouts

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🔥SWIPE🔥 👯‍♀️Tag a Friend👯‍♀️ 😎Save it!😎 🦋 Check out Taylor @tbrownkins 🦄 💥🔥💥Awesome Booty Band Circuit💥🔥💥 - - ⬇️-Repost from @tbrownkins At home glute workout! 🍑 If you have any questions please comment! This alone will have your butt on fire 🔥 These can all be done without bands as well. But these bands are literally the best for any booty workout. I get mine from @hopefitnessgear and you can save $$ with the code TBROWNKINS 😅 at www.hopefitnessgear.com - - - - #Hiit #hiitworkout #hiitcardio #HIITtraining #hiitworkouts #Fit #fit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitgirl #fitnessaddict #fitlife #fitnessgirl #fitnessjourney #fitspiration #resistancebandsvideos #booty #hopefitnessgear #bootyworkout #bootygainz #bootygains @home.abs @homeworkoutvideos_ @gluteworkouts @muscleandfitnesshers @_workoutvideos @homeworkouts_4u @homeabguide

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  • 2 Minutes ago

• La vita comincia alla fine della tua zona di comfort • ~ piccoli cambiamenti..e chi l’avrebbe mai detto! ~ #workoutdone #comfortzone #palestra #gym #fitness #allenamento #fitnessgirl #benessere #nopainnogain

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  • 2 Minutes ago

👣Follow this Fit Strong Girl for MOTIVATION !! 💪🏻💪🏻🏋🏻‍♀️😎🤩 • REMEMBER🤔 :💥Eat clean - Train dirty💥 • ➖➖⭐️➖➖⭐️➖➖⭐️➖➖ ➖➖🤩➖➖🤩➖➖🤩➖➖ • This FIT STRONG GIRL is : @bakharnabieva 📌CHECK OUT HER PAGE !!!📌 ➖➖🤩➖➖🤩➖➖🤩➖➖ ➖➖⭐️➖➖⭐️➖➖⭐️➖➖ • Never give up !!! "A little progress each day adds up to big results" • ➖➖🏋🏻‍♀️➖➖🏋🏻‍♀️➖➖➖🏋🏻‍♀️➖➖ #womenwholift #fitness #ifbb #gymgirl #crossfitlife #musclegirls #fitnessaddict #gymfreak #legmuscles #hardcoreladies #gymchick #girlswithguns #fitnessgirl #deadlift #instagrambodybuilding #fitstronggirls #bodybuilding #fitnessfemale #fitgirls #girlswithmuscle #fitnesswomen #girlswholift #fitfemale #fitchick #hardworkpaysoff #girlswithtattoos #abs #fitnessmodel #girlswithmuscles #sixpackgirl

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  • 2 Minutes ago

👇🏻 Королевское бритье - в чем особенность? ⠀ Подавляющее большинство современных мужчин бреются самостоятельно каждый день. Но как показывают опросы - очень часто у мужчин возникают неприятные ощущения после бритья - сухость кожи, раздражение, повышенная чувствительность. ⠀ Решить эти проблемы поможет классическое бритье опасной бритвой. Как показывает многовековая практика – это наиболее эффективный способ бритья. ⠀ ✅ Безусловно, это не такой простой процесс, но зато, он имеет неоспоримые преимущества: ⠀ * бритье опасной бритвой - это наиболее чистое бритье;⠀ * долговременность результата - он сохраняется на протяжении всего дня; * в процессе бритья происходит отшелушивание кожи;⠀ * обновленная кожа становится гладкой и мягкой;⠀ * такой способ бритья предотвращает появление морщин и сохраняет кожу молодой;⠀ * непосредственно процесс бритья - это только часть ритуала, при котором обязательно проводится уходовые процедуры для кожи лица.⠀ ⠀⠀ ⠀ ☝🏻Для вашего удобства работаем и на Монгоре. Ещё больше услуг здесь: @nikol_spa_salon_szr ⠀ 🎁: напоминаем, что при подписке на наш аккаунт, Николь вы получите 400 приветственных бонусов ❤️ ⠀ 1 бонус = 1 руб. ⠀ 🛎 Включите уведомления, чтобы не пропустить свежие новости ⠀ ⠀ ⠀ 📲 Звони и записывайся прямо сейчас ⠀ ⠀ ⠀ ................................................. ⠀ ✨ "SPA Николь" 🧖‍♀️ 📲 +7(927)614-00-31 📍Ул. Смолина, 2. ⠀ ✨Николь LIGHT 🙆‍♀️ 📲 +7(927)614-02-02 📍ТЦ "Монгора", Фитнес корпус. ⠀ #Николь #beauty #сызрань #сызрань63 #сызраньногти #сызраньгельлак #сызраньnails #syzran #syzransmall #spa #fitness #fitnessgirl #косметология #косметолог #косметологсызрань #парикмахер #парикмахерсызрань #сызраньсалон #тцмонгора #массаж #солярий #маникюр #педикюр #парикхмахер ⠀

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🥀 GN

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Salut les princesses. Petit "post", du jour. J'espère que vous allez bien !! 😘😘☺️😍😍 N'hésitez pas à venir me parler, le coaching de fitness avec moi est toujours gratuit pendant 30 jours, et même 60 jours, pour les personnes vivant en Loire-Atlantique ! 💪 À bientôt, j'espère. 😘

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Reserve your bike and see for yourself what makes this class so wonderfully and euphorically #addictive 💯 #spinclass #inthedark

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no bad days 🌴

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Você gostaria de perder de 5 a 10 kg em apenas 15 dias sem sair de casa?? 💪🏼😱 . Siga nosso perfil @emagreceremcasa.fitness e participe do SORTEIO = Método Secar Barriga 😍 . . ✅ Toque 2x na tela, marque as amigas e digite ‘’SIM’’ para receber mais receitas milenares, exercícios e dicas para emagrecer em casa!

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Con su uso diario perderás peso y centímetros a parte amoldarse tus curvas para lucir una cintura definida. contactanos al 6681179766.📲✔ #fitness #gymmotivation #vegano #sport #vidasaludable #cinturadeavispa #fitnessgirl

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Happy Friday💪📸

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NO PAIN, NO GAIN 🔥- Je ne m’arrête pas quand je suis fatiguée, je m’arrête quand j’ai fini ! Préparez-vous à m’appeler « Black Panther »... 💪🦁🖤 📸 @thomascharlespro . .. ... #fitnessmodel 👑 @calvinklein @calvinkleinbrasil @nikewomen

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Chiamatemi pure “allenatrice” come fanno i vecchietti quando sono al tirocinio 💪🏻🏃🏻‍♀️ . . . #italiangirl #today #mirror #mirrorselfie #fitness #afterwork #workout #gym #palestra #fit #fitnessgirl #allenamento #adidas #nike #loveit #lovefitess #love #passion #sporty #sportyoutfit #sportygirl

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Pre-workout meal - protein pancakes 🥞 with banana 🍌 coconut 🥥 and honey 🍯 😍🤩 Great way to fill your energy before your workout 🏋🏼‍♀️ 💪🏼 Follow me for more delicious and healthy ideas 🆒🥗🍌🍶🍴💡🍏🥕 . . . #protein #pancakes #proteins #wheyprotein #whey #preworkout #preworkoutmeal #dessert #desserts #delicious #tasty #fit #stayfit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #instafood #foodporn #foodblogger #instagood #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #healthysnacks #yummy #lowcarb #lowfat #highprotein #instafood

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Kastamonu Meşhur Etli ekmek ve İskender (bayılıyorum)😊 #tb #tbt🔙 #t #tbt❤️ #tbh #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #fitfam #fitspo #love #loveyou #loveislove #football

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