#fitness

315,788,684 Posts

Top Posts

Whatever you are not changing you are choosing ♡ Summer bodies are built year round. Trainwithkessia.com #liveyourlife

  • 14,530
  • 361
  • 1 Month ago

Move More, Talk Less! #JustTrain #FbF

  • 17,305
  • 271
  • 1 Month ago

Always remember your focus determines your reality💯💫 - How’s your week going? - @ryderwear Victoria push up sports bra & Queen high waisted leggings from our Royals collection👑✨ Use code LUCHI10” for 10% off❣️ #ryderwear #teamryderwear #motivation #fitness #inspire #activewear

  • 15,390
  • 313
  • 1 Month ago

DUMBBELL SHOULDERS💪 and normally I would use more than 5 lb dumbbells😂 but the ones I wanted to use were taken bc apparently my apt gym has a limited amount of dumbbells🤷🏻‍♀️ I idk I normally film with lighter weight anyways to ensure firm is what it needs to be for you guys! Thought I’d put that out there, bc I get asked all the time how much weight I’m using, but ultimately use what works/feels right for YOU!! ——————————————— • Up & Out • Alternating Front to Lateral Raise • Arnold Press • Spell Caster • Hex Press • Lateral Raise w/ Hold • Alternating Underhand Front Raise • Alternating Press with Hold ——————————————— • outfit: bra is @forever21 leggings are @ethos_co • supplements I use are @pescience discount code “SARA” • @curednutrition discount code “Sara” • 12 Week Workout Guide on website linked in bio ——————————————— #health #fitness #gymshark #fitnessmotivation #fitchicks #bulking #iifym #flexibledieting #girlswholift #lifting #fitnesslife #fitnesslifestyle #beavisionary #alphalete #fitgirl #fitgirls #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnesslife #workout #workoutmotivation #buffbunnycollection #fitspo #gymgirlvids #fitnessinspiration #workoutvideo #pescience

  • 9,334
  • 230
  • 1 Month ago

leg day done. now watching Disney movies with the husband 🐉♡ #fitness #hipthrust #glutepump #bootyfatterstomachflatter #weightgainjourney #gym #dayoffwiththehusband

  • 2,572
  • 27
  • 1 Month ago

Shoulder work with @ifbb.kimsantos and @_bryan.gonzalez ....the workout was exactly what I needed as I’m ready to kick things into gear.

  • 8,999
  • 63
  • 1 Month ago

💪Do you even plank, bruh?! 🤓Planking is a great exercise that we see many people doing. There are several variations of good form in a plank. And then there is bad form. By planking with good technique you may be able to get even more bang for your buck! For example, there is a pilates-style plank (with a more neutral pelvis), or a gymnastics style plank (planche with a posterior tuck). . . We know from personal experience that there a few cues that really seem to help people get the most core activation. This is one of them! Regardless of your pelvic tilt, you can still apply this idea of dragging the hands back toward the feet. You aren’t actually moving the hands, or the body. You just press into the floor and try to pull the floor back to your feet (clearly you cannot, it’s just a way to activate). This should NOT result in a bearing down, or breath holding. It should simply recruit more activation from the core. . . As you can see in the image on the bottom it’s possible to plank with very little core activation if you have a huge anterior tilt and a relaxed core. Don’t do this. A neutral pelvis (slight anterior tilt), or posterior pelvis is going to light up the core the most. . . 💻Written by Katie Goss @MoveUKatie ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 🌐Want more help from us? The MoveU online program allows us to help people all over the world. Learn more, check out our merchandise and begin improving today at MoveU.com or simply click the link in our bio.🌐 . . #MoveU #FixYoShit #Pelvis #Hips #Plank #Pushup #Biomechanics #Exercise #BackPain #Back #PIlates #Yoga #Planche #Gymnastics #Crossfit #BootCamp #PilatesPlank #Fitness #FitForm #FitnessForm #GoldsGym #24HourFitness #LifeTimeFitness #WorkOut #Gymnastics #FitMom #FitDad #Gym

  • 8,556
  • 80
  • 1 Month ago

Recent Posts

☀︎☀︎☀︎ #training #workout #gym #fitness #body #bodymake #flex #fashion #nike #silas #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #ジム #ファッション #筋トレ #快晴 #✔️

  • 0
  • 0
  • 8 Seconds ago

Jó reggelt! ☕️☕️☕️ Evés, alvás megvolt......most jöhet az edzés! 😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼 Vasárnap is várunk 8-20 óráig! Good morning! ☕️☕️☕️ Eating, sleeping ...... now the training can come! 😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼😉💪🏼 We are waiting for Sunday 8-20 am! #koronafitness #gym #fitness #wellness #joreggelt #vasarnapisnyitva #varunkbenneteket #gyertekedzeni #scitec #scitec_shop_rc #scitecnutrition #scitec_nutrition #scitecrozsadomb #scitecnutritionrozsadombcenter #scitecrozsadombcenter #scitecmagyarorszag #scitechungary #scitecnutritionhungary #budapest #rozsadomb #rozsadombcenter

  • 0
  • 0
  • 8 Seconds ago

I forgot to take a picture before I ate the other half... but this is a typical breakfast... protein waffle and fizz + mind health... staying hydrated is so important! I fill my water bottle minimum 4 times a day, and when doing high intensity workouts even more! Plus drink my detox tea, and green shot followed with a glass of water every morning. Staying hydrated is essential to staying healthy. Just by adding more water to your diet you will most likely feel more awake, maintain a healthy weight, detox unwanted toxins, have clearer skin and need to take 5x more bathroom breaks than normal 😬... so here’s your reminder to stay hydrated!!! . . #dailyreminder #stayhydrated #arbonne #crueltyfree #vegan #glutenfree #beauty #purebeauty #skincare #healthylifestyle #nutrition #makeup #arbonneconsultant #fitness #entrepreneur #networkmarketing #love #hope #empowerment #happy #biggerpicture #animalrights #healthymind #healthyliving #healthymindset #leader #goodinfluence #nontoxic #puresafebeneficial

  • 1
  • 0
  • 10 Seconds ago

Motivating myself after today’s exercises, I will share my journey soon on the blog. It has been a challenge but I am up for one, and seeing results. No pressure just one step at a time.These pictures help me remember that it takes time and I just gave birth to a human being 🤣😅 #selfmotivation #fitness #mamafit #mamafitness #fitnessmama #myjourney #mystory #mytribe #immigrant

  • 0
  • 0
  • 12 Seconds ago

“Look at the trees, look at the birds, look at the clouds, look at the stars and if you have eyes you will be able to see that the whole existence is joyful. Everything is simply happy. Trees are happy for no reason; they are not going to become prime ministers or presidents and they are not going to become rich and they will never have any bank balance. Look at the flowers — for no reason. It is simply unbelievable how happy flowers are.” Osho😇 Thanks @sachin_shindepatil for this pic😊. . . . #sun #life #likeforlike #clouds #selfie #tbt #style #food #amazing #likes #repost #beach #snow #family #beauty #photographer #ig #pretty #igers #fitness #tree #sea #forest #blue #sunrise #mountains #tagsforlikes #christmas #like #love

  • 1
  • 0
  • 13 Seconds ago
  • 0
  • 0
  • 13 Seconds ago

Доброе утро ) Ну что, вы готовы к завтрашнему дню?)) Тогда поехали ) Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Можно убрать какой-либо продукт в этом режиме(КРОМЕ БЕЛКОВ), но заменять его ничем нельзя. Дробить приёмы пищи тоже нельзя. Важные примечания: 1.) Овощи варятся в воде без мясных бульонов/кубиков, можно добавлять соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок; 2.)Все готовится без МАСЛА; 3.)Можно пить стакан диетической содовой, где 0 Кал, белков и углеводов; 4.)АЛКОГОЛЬ ЗАПРЕЩЕН В ЛЮБОМ ВИДЕ!!!Он замедляет обменный процесс; 5.)Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара, можно заменитель сахара. МЕД и МОЛОКО нельзя; 6.)Перекусы рекомендуются для хорошей работы обмена веществ, но через 2 часа после основного приема пищи и всего лишь:1 огурец или 1 морковь или листья салата. 7.)Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; 8.)Если возникает желание повторить режим снова, то можно повторить два раза первую и четвёртую неделю.(1414) или снова 1234 или 1212 !!!ТВОРОЖНАЯ!!!! завтрак на всю неделю: фрукты/ягоды в любом количестве (одного вида) + 1-2 яйца или творог (до 9% допустимо) 200 грамм ПОНЕДЕЛЬНИК обед: Любой один вид фруктов/ягод в любом количестве ужин: мясо (приготовленное без масла) и салатные листья в любом количеств ОБЫЧНАЯ Первые две недели: 1-2 яйца, половина апельсина или грейпфрута ПОНЕДЕЛЬНИК Обед: один вид фруктов и в любом количестве (апельсин, яблоко, груша, клубника, черешня, киви, помело и т.п, КРОМЕ фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго) Ужин: салатные листья, свинина или говядина. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой. способы приготовления: жарить на сухой сковороде без масла; варить; тушить; запекать; фарш без жира собственного приготовления. вместо мяса курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3. ТЕПЕРЬ КАЖДЫЙ САМ ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЕ ПО ПОВОДУ ТОГО, БУДЕТ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ ИЛИ НЕТ, ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ ❤

  • 0
  • 1
  • 14 Seconds ago

⚠️Galletas de peanut butter⚠️ . Delicia para el desayuno pre-viaje! ✈️ . Nos vamos a Lanzarote🌞 que en Madrid hace mucho frío ❄️☃️ . Necesitamos coger fuerzas para todo lo que viene... 💪💪! . Quereis la receta de las súper cookies? 📝 . ✔️60hr de harina de avena sabor cookies🌾 ✔️ 4 cucharadas de queso batido ✔️ Estevia 🍃 ✔️ Peanut butter 🥜 . Mezclar todo y al horno 🔥 10 minutitos! Para rellenarlas de queso batido con más 🥜🥜🥜🥜🥜! . Y voilà!!! Listas para chuparse los dedosss😎😎! . #cookies #fit #fitfood #fitness #fitfam #fitfamily #breakfast #recipes #comidasaludable #healthyfood #healthylife #vidasana #healthyrecipe #cocinafitness #cocinasaludable #healthycooking #comidareal #healthyliving #sundaymood #fitnessaddict #love #instafit #nosugar #chocolate #desayuno #weekend #galletas

  • 0
  • 0
  • 14 Seconds ago

Оглядываясь назад могу сказать , что прогресс был очевиден 👁 Режим , дисциплина и четкая цель способны изменить вас до неузнаваемости 💡 Первое фото 2010-й ( много кардио , работа со своим весом тела ) - второе и третье фото 2013-2014-й ( кардио по прежнему много , но и силовой работы добавилось прилично ) , четвёртое фото 2018-й ( опыт и знания полученные за последние 8 лет , позволяют тренироваться в удовольствие и быть готовым к любым видам спортивной деятельности ). Что скажете как трансформация за последние 8 лет ? Какие цели преследуете вы и каких результатов добились ? #training #power #health #motivation #transformation #fitness #personaltraining #nutrition #VadimDanilchenko #тренировка #сила #здоровье #мотивация #трансформация #фитнес #персональныйтренер #питание #ВадимДанильченко

  • 0
  • 0
  • 16 Seconds ago

Sunday’s spent chasing waterfalls 🌞💛

  • 0
  • 1
  • 19 Seconds ago

Schulung Tag 3 steht an dann ist es endlich geschafft und ich kann mich auch Physio Sport Trainer nennen 💪🏼😊 Schönen Sonntag euch allen ✌🏼 . . . #weightloss #weights #workout #eatclean #reutlingen #training #trainhard #instafit #photooftheday #sport #diät #diet #fitstagram #fitspo #fitfam #fit #fitlife #fitfood #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitspiration #mensfashion #fashion #lifestyle #bodybuilding #motivation #men #model #reutlingen

  • 1
  • 1
  • 19 Seconds ago

16 DAY ONLINE FITNESS TRANSFORMATION 💪🏿ONLY $16 •16 day workout Challenge. •General Nutrition Regiment. •General Recovery Regiment. •Motivational alignment (LIFT FOR THE BRAIN) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Your thoughts manifest the world around you. Now is the time for your manifestation with my 16 Day Fitness Transformation. With my years of Collegiate and NFL, CFL, and Arena Football experience; let me guide you to the Greatest “YOU”!💪🏿 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #MississippiTrainer #inspiration #PersonalTrainer #SportsSpecific #TrustTheProcess #Kings #Queens #fitnessjourney #Fitness #strengthtraining #fitnessmotivation #SportsSpecifictraining #TacticalTraining #Gainz #Relentless #PositiveVibes #NFL #CFL ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Music: @iamkevingates “Change lanes”

  • 2
  • 0
  • 20 Seconds ago

Just found this video of us resting our legs before our comp in Jersey. I'm the most lady like person I know 🤷‍♀️ ______________________________________ #Athlete #Discus #Throw #DiscusThrow #Gym #Weights #Lifting #Training #Track #TrackAndField #Athletics #Positivity #Sport #Crossfit #FitFam #Fitness #Fit #Run #Fitspo #Rest #Comp #Prep #Girl #Woman #Lady #Lies #ImARealBoy

  • 1
  • 0
  • 21 Seconds ago

Правильный питьевой режим- это залог здоровья и долголетия. Вода оказывает одно из важнейших влияний на здоровье организма человека, поэтому так важно поддерживать правильный баланс жидкости в организме. Для того чтобы поддерживать этот баланс, необходимо соблюдать питьевой режим, количество воды которое необходимо выпивать в течении дня. Для взрослого человека среднесуточная норма питьевого режима высчитывается по формуле: 40 мл воды на 1 кг массы тела. В чём же заключается польза питьевого режима для здоровья нашего организма? 💧 Вода необходима для работы головного мозга. 💧Вода улучшает смазку суставов, суставной жидкостью, что в свою очередь предупреждает такие заболевания как артроз и артрит. 💧 Потребление воды положительно сказывается на сжигании подкожно-жировой прослойки. 💧 Вода является средой для протеканий многих химических реакций в организме. 💧Вода значительно улучшает нейромышечные связи (реакцию, координацию и мышечную силу) #спорт #спортмотивация #вода #режим #похудение #худеемправильно #тренировка #тренажерныйзал #запорожье #персональныетренировки #персональныйтренер #тренервалентинунтила #бодибилдинг #фитнесс #качалка #зож #sportmotivation #sport #sportlife #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #hardworkuntila

  • 1
  • 0
  • 28 Seconds ago

こんにちは😃 今日は浦安店スタッフがアブローラーに挑戦しました! ご覧くださいませ〜(*^▽^*) . . アブローラーを使ったトレーニングでは、腕、お腹、背中など鍛えることができます! みなさんも鍛えてみませんか😆 . . スマートフィット100浦安店では、お得に入会していただける1月キャンペーンを行っています❗️ 見学もできますので、お気軽にお越しください😉 . . #スマ100 #スマートフィット100 #ジム #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ダイエット #24時間ジム #24時間営業 #24h #水素水 #パーソナル #personal #地域最安値 #駅近 #smartfit100 #training #fitness #workout #gym #浦安 #葛西 #followme #follow #東西線 #西葛西 #diet

  • 0
  • 0
  • 28 Seconds ago

Catchin' that 🐍pump before it return to normal proportions.😅

  • 0
  • 1
  • 29 Seconds ago
  • 11
  • 0
  • 30 Seconds ago

今日も朝一から近隣の男性の方が体験に来てくれて入会してくれました(^_^)格闘技を見るのが好きで、キックボクシングジムを検索したら、近くにあったの気がついて入会してくれました♪最近は、近隣の方がいきなり見学来たり、噂で体験に来たりで一年経ちだんだんと日暮里で浸透してきました☆来月頭にタイにトレーナーを探してきて、春くらいには呼ぼうと思うので会員の皆さん楽しみにして下さいねー♪ #BOUNCER #バウンサー #キックボクシング #ムエタイ #ジム #fitness #フィットネス #日暮里 #鶯谷 #西日暮里 #日暮里駅徒歩一分 #kickboxing #谷中銀座 #ストレス発散 #初心者大歓迎 #荒川区 #田端 #上野 #秋葉原 #北千住 #食べ放題ダイエット #gym #肉体改造部 #大人の部活 #丁寧過ぎる本格指導 #日暮里男前クリニック #入会金無料キャンペーン実施中 #無料体験受付中

  • 0
  • 0
  • 31 Seconds ago

Цель выполнена! 📝📓🏁🏆 Джейсон Вумек - Поднимая планку JUST DO IT - Просто сделай это. Это слоган для тех, кто хочет достигать целей любого масштаба. Поставь цель. Запиши её на листок. И чтобы она была более легче, разбей на план её достижения. Работайте в своём темпе. Хвалите и благодарите людей. Извлекай максимум из времени ожидания. Используй каждую свободную минуту! Не давайте людям воровать у вас время! Выпишите список людей с кем вы общаетесь, и задайте вопрос: кто не даёт вам развиваться и проще говоря, с кем ты деградируешь? И общайтесь с ними по минимуму или полностью перестаньте с ними общаться. Выходи из зоны комфорта. Окружите себя людьми, которые тебя вдохновляют. #игорьвойтенко #войтенко #чтениекниг #bookstagram #book #мотивация #саморазвитие #успех #тренировка #спорт #dream #roadtothedream #rd #teamrd #цель #чтение30 #fitness #чтение #ingvarvoitenko #hardwork #motivation #мечта #crossfit #fitness #read #books #library #reading #bookworm

  • 2
  • 0
  • 31 Seconds ago

The perfect challenge for a Sunday morning 🏋🏻‍♂️👍🏻 All you need is 30 minutes out of your day for a good workout! Let’s go! 🏃🏻‍♀️ #functionaltraining #westviewleisurecentre #functionalfitness #fitnessmotivation #betterleisure #sundayfunday #fitness #workoutoftheday #giveitago #challenge #fitnesschallenge #preston #westview #betterpreston #gll #januaryfitness #getfit #stayfit

  • 0
  • 0
  • 31 Seconds ago

Who’s got that CRYOWEEKEND feeling ❄️⚡️We have!! Get ready to get your dancing shoes on.... ----------------------------------------------------------- ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ ----------------------------------------------------------- INFO : +355682040361 or +355686381745 for booking #cryotherapy #recovery #trainhard #fibromyalgia #fitneshealthy #healthylifestyle #painmanagmet #wellness #inflammation #tirana #running #football #healthylifestyle #fshf #athleticrecovery #fitness #belowzero #lovecryo #bigchill #cryolovers #cryoclinic #berlinwall #berlin #wholebodycryotherapy #bestdevices #equipmentsupplier #painfreelife #painfreeliving #lifewithoutpain #therapy @boxinghighlights #yoga @worldboxingorg @armand_duka @ediramaal @bajram_kurti @thevethosp @mike_gjetan_keta @jessnandezofficial @tiranaholiday @tiranaweekend @tiranahealthy @tiranalifestyle @tirana.fashionshop @tirana.post @tel.+355682040361⠀

  • 0
  • 0
  • 1 Minute ago

He's the king And that's why we call him from the eastern part of Nigeria the EZE.... #regram @mercychinwo . . . . . HAPPY SUNDAY #shapersgang #shapers.tuc #happysunday #sundayworship #worship #mercychinwo #momentswithsunday #sundaymorning #kbhgracefoundme #sundayvibes

  • 10
  • 3
  • 2 Hours ago

A baby Luwak (Civet Cat) I met at the Mengwi Royal Temple. 😊 He was really playful and fluffy. 😅 #BaliTrip2019 🇮🇩

  • 89
  • 0
  • 3 Hours ago

🌹 eu não tenho tempo para infelicidade.. Buenas noches 😘. . . . #night #dinner #fit #fitness #fitnessgirl #manaus #temakilounge

  • 145
  • 5
  • 3 Hours ago

Best Things In Life Champagne 🥂& Bubble Baths 🛀

  • 195
  • 1
  • 15 Hours ago

'7 rings' Party!! 💘💗 💍💍💍💍💍💍💍 @arianagrande #arianagrande #arianagrandebutera #arianagrandefans #arianafans #arianator #7rings

  • 35
  • 3
  • 19 Hours ago

✂ Day 3/90 of my cut ✂ 🏖 learning to let go of food as a way of stress release and happiness 🏖

  • 353
  • 15
  • 1 Day ago

🌑 FORGIVENESS 🌑

  • 408
  • 14
  • 2 Days ago

_ क्या लूटेगा जमाना खुशियों को हमारी, हम तो खुद अपनी खुशिया दूसरों पर लुटाकर जीते हैं 🖐️🏃🏃🤘✌️🙌🤙 . #distance #runner #fitness #running #crossfit #fitnessmotivation #runningmotivation #5k #love #workout #ufc #yoga #mma #gym #strong #healthy #inspiration #abs #squats #fitfam #shredded #power #love #crosscountry #crossfitgames #tbt #hardwork #achieve #goal #work #respect *women *girl

  • 250
  • 10
  • 1 Week ago

_ ख्वाहिश नहीं मुझे मशहूर होने की। आप मुझे पहचानते हो बस इतना ही काफी है। अच्छे ने अच्छा और बुरे ने बुरा जाना मुझे, क्योंकि जिसकी जितनी जरुरत थी उसने उतना ही पहचाना मुझे। 🏃✋🤚👌🤞🖐️🖖🕵️ . #distance #runner #fitness #running #crossfit #fitnessmotivation #runningmotivation #5k #love #workout #ufc #yoga #mma #gym #strong #healthy #inspiration #abs #squats #fitfam #shredded #power #love #crosscountry #crossfitgames #tbt #hardwork #achieve #goal #work #respect *women *girl

  • 254
  • 13
  • 1 Week ago
More...